Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

проверьте меня. Завтра немного некогда будет готовить,поэтому как то так
8.00 каша на молоке,чай
13.45 http://forum.say7.info/topic29201.html с кусочком мяса,чай
17.30 http://forum.say7.info/topic59446.html ,рис, чай