Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет.

Бедрюня писал(а):

азу вопрос - мне к этому ужину можно что то сладенькое прибавить? например чернослив?

Нет, нельзя.В этом варианте ужина максимум можно добавить лист зеленого салата и то не стоит.Чернрслив едим в вариантах крупы фрукты и творог фрукты.
Мое меню :
9.30 кофе с молоком, салат из печени трески, бананы в шоколаде.
13.00рис пропаренный и мясо из духовки-400гр
17.00 творог с черносам и мандариной500гр