Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

ничего не читала
сегодня
06 30 котлетка рыбная 100, хлеб 100. кофе и конфета
13 15 плов вчерашний 250. салат( огурец+пом=лук. без заправки), чай с молоком
17 00 творог и ряженка стакан( не смогла есть осилила только половину пачки, прям чуть не вырвало. чет испортился творог. нет хорошего ) можно ругать

завтра

06 30 сосиска. хлеб кусочек, кофе и 2 http://forum.say7.info/topic46881.html
13 15 курочка ленивая 100, гречка 150, салат (огурец+пом+лук без заправки)
17 00 гречка 260. яблоко печеное

вечером ем все холодное, греть негде, просто ужасно все надоело, еще и холодно в здании, ужины пихаю силой. лучше совсем не есть