Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Меню на завтра:
ЗАВТРАК (7-30): 2 горячих бутерброда с колбасой, сыром и помидорами, кофе с молоком и сахаром, кусок шоколада.
ОБЕД (13-00): рис с овощами – 200 г, ножка куриная отварная, помидор, чай б/с.
УЖИН (17-30): запеканка творожная с вареньем (вот по таким рецептам: http://forum.say7.info/topic64671.html и http://forum.say7.info/topic65037.html ) – 350 г, чай б/с.

в запеканку наверное чернослив ложить не буду, т.к. он будет в варенье (получится перебор)... может что-то другое можно в запеканку добавить?