Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

Девочки кто нибудь делал вот этот рецепт? http://forum.say7.info/topic9511.html если масло взять 1 ст ложку на стакан риса, как думаете воды подливать надо или нет? получится без воды и с малым маслом?

Галь я именно этот рецепт не делала, но что то похоже с овощами делаю, масло совсем не кладу, а совсем чуток воды, ну прям мизир и на медленом огне, что б овощи не успели пригореть пока сок дадут, мне кажется и этот рецепт можно так же без масла или с мизиром

Капля писал(а):

У. 17.40 - гречка 200, салат 200-250 (из отварной свеклы с чесноком + ложка йогурта), чай.

Оль нельзя йогурт, у тебя ведь гречка, вареант крупа/овощи, молочки в нём нету