Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

buba999 писал(а):

У. 17:30- люля кебаб(350 гр) http://forum.say7.info/topic3911.html только без лука

ага и не жарить!

я сегодня
07 00 каша овсяная 130, бутер с копченым салом 100, кофе с молоком, сах, конфета
13 00 суп (курица, капуста, морковь, рис, лук, масло 0,5 ч л на порцию) не взвешивала. густой и куриный рулет вчерашний кусочек, чай с молоком, маленькое яблоко
17 00 (творог 250. чернослив 4 шт). запеканка, 0,5 чашки ряженки