Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Доброго времени суток, девочки
Alenagavr
Алена, сколько майонеза получилось на твою порцию?
И творог домашний нам нельзя, т.к. он явно больше 5% жирности

НадеждаХам писал(а):

Нет, не каждый день ... Но когда уходит - это суперощущение!

может быть не надо каждый день взвешиваться или невозможно удержаться? а то что вес часто стоит неудивительно - организму надо привыкнуть к новой жизни... главное спокойно пережить этот момент все получится!!!

через пару дней переберусь в местность с нормальным инетом и поставлю линейку, и наверно разобью по твоему примеру цель на этапы

Всем привет.
мое меню:
11.00 кофе с молоком и 2 конфеты
14.00 яжики из мульти(рис+фарш+вода+специи,залитые том пастой с солькой)+гречка 300гр,зел чай с лимоном
17.00 творог 300гр с лимоном и чай зел с лимоном

сегодня ем:
10.00 пирог с капустой и яйцом 300 гр., 3 безе, кофе с молоком
14.00 шашлык 300 гр., пол помидора, пол перца, кофе с молоком и 50 гр. сыра мягкого с пл
с плесенью
17.30 запеканка из 300 гр. творога, яблока и 4 черносливов

завтра ем:
6.30 пирог с капустой и яйцом 200 гр., пару маффинов http://forum.say7.info/topic46881.html, кофе с молоком
12.00 запеканка (овощи, фарш, омлет) 350 гр., пол помидора, пол перца, кофе с молоком, сыр 50 гр.
17.15 рис 200 гр., овощи отварные 200 гр.

мечтуля писал(а):

может быть не надо каждый день взвешиваться или невозможно удержаться? а то что вес часто стоит неудивительно - организму надо привыкнуть к новой жизни... главное спокойно пережить этот момент все получится!!! через пару дней переберусь в местность с нормальным инетом и поставлю линейку, и наверно разобью по твоему примеру цель на этапы

Это в Катиной книге написано, что цель надо делить на 6 частей, тогда легче.
Удачи!!!

tanita4ka писал(а):

14.00 яжики из мульти(рис+фарш+вода+специи,залитые том пастой с солькой)+гречка 300гр,зел чай с лимоном 17.00 творог 300гр с лимоном и чай зел с лимоном

Таня, у тебя обед больше чем ужин

Всем приветик!
отвес за неделю 700 гр.
Меню на завтра:
завтрак 6.40 - картошка тушеная в мультиварке, маринованный огурчик, пару долек шоколадки, чай с лимоном.
обед 12.00 - гречка 200 гр, тушеные овощи в мультиварке (морковь, фасоль зеленая, капуста цветная, броколи, перец, кабачек)150, помидорка свежая, чай.
ужин 17.40 - творог 200 гр, яблоко, 4 черносливенки (постараюсь запечь), чай

Vilia писал(а):

отвес за неделю 700 гр.

Поздравляю!!!
Всем привет девчата!
Меню на завтра:
7-30. Бутер с колбасой маленький, кусочек шарлотки, кофе.
13-00. Борщ без картошки и без обжарки, 200; гречка с грибами 150г.
17-45. Гречка 150г, капуста цветная отварная, 250г, перец болгарский.

tanita4ka! когда-то обсуждали эту тему и пришли к выводу, что нельзя сочетать и рис и гречку одновременно, много крупы получается вроде. А у тебя в обед рис в ежиках и гречка на гарнир.

Лёлик77 писал(а):

Таня, у тебя обед больше чем ужин

почему?Неужели греча и ежики общий вес 300гр не равны 300гр творога?

Счастливица77 писал(а):

когда-то обсуждали эту тему и пришли к выводу, что нельзя сочетать и рис и гречку одновременно, много крупы получается вроде. А у тебя в обед рис в ежиках и гречка на гарнир.

в обед можно в ужин нет

всем привет, завтра ем:
З 07,30 чай, бутер с сыром, маринованная цв.капуста и морская горячий, вафля
О 13,00 ежики из бурого и дикого риса+ куриное филе тушенное в томате с луком и морковкой
У 17-30 тушенная цветная капуста с луком и морковкой на воде, яблоко запеченное
томатная паста без запрещенных ингредиентов, вес порций не знаю, на глаз все по одинаковой насsoаемости

tanita4ka писал(а):

Неужели греча и ежики общий вес 300гр не равны 300гр творога?

Тань, тогда надо было написать либо,что это общий вес, либо ёжики столько весят, а гречка столько весит, а я поняла по меню так, что ёжики отдельно, а гречка отдельно-300гр, поэтому и отметила

Завтра ем :
З жюльен из лесных грибов, 150, бутер с маслом, пара конфет, кофе с/м
О греча, тушеные на воде крылья с морк, луком(всего 350), огурец
У рис пропаренный 350, свекла вареная или тушеная капуста на воде(100)

Всем доброго вечера.
Меню на завтра:
З.9:30- Лаваш с лососем(150 гр) ,кусок пражского торта(200 гр),капучино.
О. 13:00- суп с макаронами без мяса(400 гр,густой)
У. 17:30- люля кебаб(350 гр) http://forum.say7.info/topic3911.html только без лука

Всем привет!!!
У кого отвесики - поздравляю!!!

Сегодня ем:
Завтрак 08:00
Салат типа ойлавью (2 ложки) с тонююююсеньким кусочком хлеба,1 нектарин,гость чипсов
Обед 13:30
2 котлеты из свинины,салат(помидор,огурец,болгарыч,заправленный творогом)
Ужин 17:30
http://forum.say7.info/topic18692.html конесно-же без растительного масла

buba999 писал(а):

У. 17:30- люля кебаб(350 гр) http://forum.say7.info/topic3911.html только без лука

ага и не жарить!

я сегодня
07 00 каша овсяная 130, бутер с копченым салом 100, кофе с молоком, сах, конфета
13 00 суп (курица, капуста, морковь, рис, лук, масло 0,5 ч л на порцию) не взвешивала. густой и куриный рулет вчерашний кусочек, чай с молоком, маленькое яблоко
17 00 (творог 250. чернослив 4 шт). запеканка, 0,5 чашки ряженки

всем добрый вечер!!
Всем кто меня помнит и не знает предлагается вступить в марафон к Новому Году
Сдаем завтра в личку параметры( вес, рост, ог, от, об) еженедельно отчитываемся обо всем( вес, наличие спорта, колво воды в день за неделю, нарушения тоже) дело сугубо добровольное

Привет всем стройняшкам-красоткам! Вот и пронеслись мои выходные у родителей, не скажу что не нарушала, но по возможности все в пределах допустимого и вот результат на линеечке!
Меню на завтра
7.15 З каша многозерновая с молоком и шоколад 4 кусочка -250 гр
13.13 О мясо печеное 200 гр и 2 помидора
17.15 У творог зерненый 5% -250 гр и 3 сливы
Всем удачи

Озидея писал(а):

предлагается вступить в марафон к Новому Году

Аня, я участвую!!!

Гелинака писал(а):

ага и не жарить!

Ни в коем случае
Меню на завтра:
З. 7:15- овсянка на молоке(300 гр),конфетки шоколадные,кофе.
О. 13:30-суп с макаронами,сегодняшний(400 гр густой)
У. Творог 5%(200 гр),молоко топленое(250 мл)

buba999 писал(а):

О. 13:30-суп с макаронами,сегодняшний(400 гр густой)

Ириш, так ты его уже ела что ли сегодня?

buba999 писал(а):

У. Творог 5%(200 гр),молоко топленое(250 мл)

У тебя жидкости многовата, лучши бы её немного сократить, а творога немного добавить

buba999 писал(а):

О. 13:30-суп с макаронами,сегодняшний(400 гр густой)

макароны из разряда редко. картошку или макароны один раз в неделю, что то одно

НадеждаХам писал(а):

Аня, я участвую!!!

и я!!

на завтра:
10-30 котлеты + овощной салат с майонезом ( 250г + 200г )
14-00 варенная рыба + рис ( 200г + 150 г )
17-35 творог ( 400г ) + 1 яблоко

НадеждаХам писал(а):

Удачи!!!

спасибо, Наденька!!

Vilia писал(а):

отвес за неделю 700 гр.

молодец!! поздравляю!!

Озидея писал(а):

предлагается вступить в марафон к Новому Году

яяяяяяяяяяяяяяяяя!

на системе 3 или 4 дня... +700г я в шоке!

мечтуля писал(а):

на системе 3 или 4 дня... +700г я в шоке!

кать какое время цикла? как и что ела до системы, была ли на диете жесткой или как? это все временно, будут отвесы не беспокойся

Добрый вечер!
Меню на завтра:
З - 06-45 - пельмени 10 шт, кофе с\с
О - 12-00 - запеченное куриное бедро + гречка, салат овощной с 1чл масла - все это грамм 350-400, чай б\с зел
У - 17-45 - творог 250-300 гр + помидор, кофе б\с
А никого не смутило это меню?

Луна_79 писал(а):

7-30, Омлет с колбасой. Блюдце. Кофе 13-00, Борщ (мясо, свекла, капуста, кабачки, чеснок)(300) 17-45. Творог(100г), цветная капуста отварная(300г).

Особенно ужин! Луна_79 так ужинать нельзя, нужно поменять местами вес продуктов - Творога 300 грамм, а цветной капусты 100.
И не ешьте блюдце (Это шутка)