Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Зайка Оля писал(а):

Так как шашлык я не знала с чем мариновали, то делала запеканку творог белок чернослив

МОЛОДЕЦ!
Творога в прием,нужно что-б не меньше 200гр было (черносливин на прием пищи - не более 5-6-ти шт...)
а запеканку можно и без белка,оно и так держится ОК (но белок не запрещен) Эт я так,на будующее

Зайка Оля писал(а):

. Меню напишу завтра после завтрака ато сегодня меня от еды тошнит

У нас есть темка РЕЦЕПТЫ
http://forum.say7.info/topic12920.html
и на меня если нажмешь на ПРОФИЛЬ - там тож парочка рецептиков имеется по Минус 60