Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Зайка Оля писал(а):

А кетчуп к спагетти можно если в нем сахар???.

oxakal писал(а):

Приправы и соусы: - Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки) - соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен, горчица, уксус также в небольших количествах, можно даже если обед и после 14-00 - можно использовать любые натуральные пряные травы, специи, чеснок, зелень.

Оль,только помни из разряда редко этот обед,раз в неделю и уже ты не ешь картоху на этой недели и сосиски -колбаски...

Зайка Оля писал(а):

Рыба запеченая 200-300гр без всего, уууууу даже огурец нельзя...... я его наверное всетаки съем пока никто не видит

Ну если сьешь 200гр то не только будет тошнить,а и в обморок упадешь,так что ешь нормаль,положи в красиваю тарелку только рыбу,не стоит портить все огурцами и наслаждайся,запивая например вином