Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет

Mars писал(а):

Ужин: смуззи 400гр (ряженка, творог, яблоко, чернослив в бледндере)

Mars Лен, а ты в каком соотношении ряженку и творог берешь? У тебя смузи как напиток получается или как еда? Тоже хочу попробовать смузи на ужин
Что-то у меня сочетание творог+овощи как-то не идет, прям бе , еле впихиваю

Мое меню на завтра:

Завтрак (7:00): овсяная каша с мясом - 200г, манник - кусочек, черный чай с молоком;
Обед (12:30):тушеная капуста с фасолью http://forum.say7.info/topic49435.html - 250г, апельсин, киви;
Ужин (17:00): 3 яйца, зеленый чай;