Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Зайка Оля писал(а):

12.00 рис пропар. тушён с морковкой на 1ч.л. масла 100гр, мясо позавчерашнее 200гр, помидорка, криспа 1, чай, апельсин

Оля,а ты когда меню составляешь в списках проверяешь себя?Найдешь сама ошибку тут?

sylamilf писал(а):

и желтком,

нам по системе можно только белок

sylamilf писал(а):

раст.маслом

по норме?масла

sylamilf писал(а):

2 варёные сосиски,

они из разряда редко,помним?

Зайка Оля писал(а):

18.30 (с 3 до 6 бегаю везде с ребенком) креветки отварные (до насыщения) гр400 вино сухое

кретов вес чищеных или нет?И Оль ужин должен быть ДО 18.00