Болталка и ваши торты сюда - 2

незнайкка писал(а):

Опа!!Аля!Ты мне нужна)))Я 4 день на Дюкане,все ок,просто никак не пойму отруби можно больше полторы ложек???И еще после шести можно кушать?? :

Я уже сплю))) Но одним глазом напоследок решила сюда заглянуть) поэтому только на это отвечу!
Лика, если Атака закончилась и началось Чередование, то надо 2 ст л (на Атаке-1,5 ст л отрубей, а на Чередовании-2 ст л, на Закреплении и дальше-3 ст л), норму отрубей не перебарщивай-это практически чистые углеводы.
Есть можно когда угодно, хоть в 10 вечера. Старайся не есть за два часа до сна-это чревато зжогой))) Ну и организму отдыхать тоже нужно)
Все, спокойной ночи точно! Завтра загляну обязательно!