Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Megaera писал(а):

8-30 Перекус - кофе с молоком, 2 конфеты чёрново шоколада

Яна, мы перекусываем если ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УМИРАЕМ ОТ ГОЛОДА, либо в завтрак это, либо просто убери

Megaera писал(а):

18-00 Ужин - не знаю пока... наверное куриная ножка запечёная без шкурки.

Ужин ДО 18.00 и сколько весит одна ножка без кожи и жира 50 гр? МАЛО-О-О
Дабавь еды.

Megaera писал(а):

а ещё в течении дня, чай и кофе с молоком

С молокм это опять таки перекусы, Яна, без молока мы же худеем