Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

Танюшт хочу сказать тебе огромное СПАСИБО за твоё лечо с творогом, никогда не делала, сегодня рискнула попробывать, ну очень вкусно было

это Орехова Соня-Наташа научила в прошлый год

Кристина Павловна писал(а):

Еще момент... Встаем мы НЕ РАНО!!! Так что после всех утренних процедур и физ. Упражнений я завтракаю не раньше 11.00... Соответственно,обед сдвигается к 15.00,а ужин к 19.00... думаю,так или иначе,все подстраивают систему под себя...надеюсь,это ничего страшного)))

а ложишься во сколько?Я,например,даже в выхи уже встаю в 9 утра,кушать хоцца очень очень,поем и потом могу еще полежать до 11.Кристина,ты помни только что в 15.00 нам уже нельзя ни жиров,ничего такого,типо масла,сметаны,майонеза и прочего