Диета 90 дней раздельного питания

Доброе утро,девочки!!!

irina-s писал(а):

Тань, рецепт хороший, но я бы его из за сливок не стала себе делать или ты заменила чем то? Ну и я стараюсь сильно белки не мешать.

Да-да,Ириш,это конечно всё правильно! Не стоит сливки вроде на диете Но вот у меня книжка с рецептами от "наблюдателей веса",там очень много рецептов со смешанными белками,сливками,сыром...Я решила,что мне на стадии вступления всё равно можно Сыра взяла меньше,сливки разбавила водой. Сегодня отвесик есть 300 гр Мне кажется главный принцип,который тут действует-это моно-дни и разделение белков и углеводовю А это само по себе уже результаты даёт,даже если в один день ешь и то и другое ,но с промежкутками часа в хотя бы. Поэтому мне и нравится диетка
Сегодня на завтрак кашка из микроволновки с яблоком на тёрке и овсянкой
О-мой рецептик,тока без рыбки
http://forum.say7.info/topic64860.html
Ну и на ужин то же самое наверное,посмотрю чего захочется...Правильно? Или каша должна быть в углеводный день?