Диета доктора Дюкана

Евгешок
Женя, а сколько ты весишь? Ничего, что на "ты"?
Я просто смотрю, что наверное как и я раньше была-около 135 кг?
Все у тебя получится! Я раньше ходить нормально не могла: спускалась со второго на первый этаж и садилась отдыхать... Жарила отбивные только по 1 штучке, потому что дольше стоять не могла-ноги пекли((( НО, все это проходит! Сейчас я занимаюсь в спортзале очень активно 4 р в неделю, для меня 300 раз пресс покачать в несколько подходов-совсем не трудно!
Но хочу тебе сказать, что с изначально большим весом без физнагрузок не обойтись... Тебе надо пытаться ходить активно и в быстром темпе до получаса в день. Хотя бы по квартире. И идеально было бы плавать.
Нам с тобой тут долго куковать) у меня будет 590 дней Закрепа, если достигну ПВ и 690 дней-если желаемого