Диета доктора Дюкана

Ляночка08 писал(а):

потреблять в пищу мясо, рыбу, овощи и, конечно же, отруби. И неспроста слоган диеты Дюкана гласит: «Ешь столько, сколько хочешь!».

все то, что я люблю
здорово мне подходит!
Девочки, я с вами

photo2011 писал(а):

Девочки, я с вами

[url=http://[censored smayliki]/smilie-211282695.html][/url]

Ирунчик89
Иришка, какой славный у тебя Бурундучок

всеее...........прочла по диагонали.
хорошо хоть читала сытая..
теперь спать.

Девульки, привет!!! Я опять выпала на 3 дня и вы конечно же наболтали 18 страниц , капец, как мне вас догнать . Чего то я устала немного, столько всяких разных дел, никак не получается побыть дома и с вами пообщаться!!!
Всех с отвесиками, у кого нет - не расстраиваемся, все будет!!!!!!
Ну что ж, начну, может догоню.

Murmuleto4ka писал(а):

я с ужасом жду своих днюх....что то я расслабилась с готовкой...надо ж придумать чтоб и мне и людям))

Именно поэтому я не люблю свое ДР, уже неделя прошла, а я все еще проставляюсь, надеюсь, что торт который сделала сегодня это последнее, а то уже устала от готовки.

Murmuleto4ka писал(а):

что у нас "Санта-Барбара" да?

Да уж, Ян, Санта-Барбара отдыхает!!! Чего только не в жизни не случается!!!

Murmuleto4ka писал(а):

может из кустовых кто то...или просто поклонница?

Я удалила ее из "друзей", ну не знаю я кто это

nadegda73 писал(а):

22 года совместной жизни .

Надюша, прости что с опозданием!
Поздравляю с Бронзовой годовщиной супружеской жизни! Живите весело и дружно, имейте в жизни все, что нужно, храните огонь любви святой до самой свадьбы платиновой!!!!

Ирунчик89 писал(а):

прикольно...а как ты думаешь,будут они смотреться с балконной дверью?

Мне очень нравится, сыну буду так делать, у него в комнате балкон, а вообще погугли, там фоток уйма. У меня очень туго с фантазией и я во время ремонта из интернета не вылезала, все искала там, чтобы готовая картинка была и потом искала плитку или паркет или мебель.

*ЕНОТИК* писал(а):

Настюш, чего они лежат то, делай конечно-я там два способа оформила

На работу сделала на завтра, с креветками

*ЕНОТИК* писал(а):

только далеко мне туда только из-за сыра, вот накоплю заказик-сахзам кончается и какао, спагетти нет-тогда все вместе и закажу

Мне не далеко, а лень самой туда ехать, я заказывала доставку курьером, все привезли вовремя, так что буду заказывать так, через недельку буду делать заказ.

Евгешок писал(а):

А я,стыдно признаться,очень боюсь всяких животных

Ты не одна такая!!! Вчера врезалась в фонарный столб из-за котенка, помогала подруге переезжать и когда мы загрузили вещи, выяснилось, что кошку не в чем перевозить, кое как запихнули ее в сумку (большая такая клетчатая), как же она орала всю дорогу , в общем в темноте, под дождем и под дикий ор кошки я разбила бампер

Евгешок писал(а):

Дай Бог,чтобы и дальше так было!

Так и будет, у тебя все получится!!!!!!!!!!!

Ляночка08 писал(а):

а мне тоже посылка пришла- в ЖЖ в конкурпсе участвовала и мне поощрительный приз выслали- маленькую формочку разьемную в диаметре 12 см давно такую хотела

Ух ты, поздравляю!!! Молодец, участвуешь в конкурсах!!!!!
А мне посылка пришла оказывается не с Украины, а из Вологды, от форумчанок наших поздравление с ДР, такой приятный сюрприз!!!!
А вот когда я уже дождусь свой силикон из Украины, даже и не знаю!!!

Ируня-Руня писал(а):

купила наконец то зимние сапоги

Ируня-Руня писал(а):

купила себе шапку норковую с помпоном

Рунечка, поздравляю с покупками!!!!!!!

Irina Divers писал(а):

Я сегодня семгу запекала.

ммммммм, какая вкуснотища!!!!!!
Я сегодня кушала филе камбалы, хорошо, что я его запекала, а то оно прям такое нежное, пожарить его просто нереально, оно развалилось бы точно.

Ляночка08 писал(а):

как подумаю что потом вам надо сказать что нарушила- даже желание пропадет нарушать

Свет, у меня точь в точь такие же чувства, если хочу что-то запрещенное, сразу мысли как я вам буду это рассказывать!!!

Irina Divers писал(а):

Эти шанежки можно есть даже на Атаке.

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Рунечка Ждем обещанные фоточки - в платье и шапочке с помпоном.

и в сапогах!!!!!

Ляночка08 писал(а):

-вообщем капец а не ночь

Ого, держись Светик!!!

Заюша писал(а):

"комплимент" сделали "Ирка худая, как дрищ"

Конечно комплимент, думаю тебе было очень приятно!!!!

Заюша писал(а):

Похвалишься?

Ирин, это не мой заказ пришел, а подарок от девочек-форумчанок из Вологды, наиприятнейший сюрприз!!!!

Заюша писал(а):

Мы тебя тоже очень любим

Евгешок писал(а):

Общий отвес 6 кг

Супер отвесище, Женя поздравляю!!!!!!!!!!

Евгешок писал(а):

первый раз иду в гости со своей пайкой

Ну и что, ничего страшного в этом нет, я так же делаю, вот в субботу на крестины едем, тоже со своей мисочкой поеду и мне все равно, что обо мне подумают.

irosd писал(а):

дочка и муж приболели(вирусная инфекция

Иришка, смотри сама не заболей, скорее мужу и дочурке выздороветь!!!!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Девочки))) так кто же Она?)))

Я так и не поняла и удалила ее из "друзей"

Irina Divers писал(а):

Свет, ты сама уколы умеешь ставить?

А чё там делать то, я и себе колола и мужу, маме если надо колю, в вену конечно не решусь, а в попу и в живот запросто.

irosd писал(а):

а то сама уже с температурой

и ты заболела??? Ириш, скорее выздоравливайте!!!!!!!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

пойду в ОК пытать )) кто ))

Ленок, не забудь нам рассказать!!!
Кстати, а что там с твоей командировкой в Москву????

Стр 935.
Ну вот форум недоступен, да что ж такое, я так вас никогда не догоню

Девочки, доброй ночи!!! Темку не успеваю прочитать, так что у кого отвесики - поздрвляю
Как и обещала, отчетик. Прошла шесть дней атаки, отвесик - 4кг. Общие впечатления: худеть не очень сложно, но для меня главное испытание каждый день - это готовить вкусности для остальных нехудеющих домочадцев и вдыхать ароматы, но не есть. А Вам как?

Привет девчонки!я с тел, поэтому буду кратка-Иришка, с годовщиной!гармонии,терпения и здоровья.любви во всех её проявлениях.
Светик,поздравляю с изменением положения!мы теперь не ожиревшие))))так держать!эклеры супер.сделала тирамиму по твоему рецепту.завтра будем пробовать с девчонкамис малышами-крепись!выздоравливайте...у нас дурдом...тут неудобно писать.муж в компе ))пришла домой,а телек на полк-кошка скинула и ему кирдык)ищет муж теперь замену...короче весело))
Если получится зайду позже.пока кекс допечется)))

Murmuleto4ka писал(а):

телек на полк-кошка скинула и ему кирдык)

Не кошка, а прямо Шварцнегер какой-то !!!!

Liliya60 писал(а):

Как и обещала, отчетик. Прошла шесть дней атаки, отвесик - 4кг

за 6 дней - 4 кг???
вот так результат

irosd писал(а):

Ну ничего,я же упрямая,добью эти лишние кгшки

Ириш, конечно добьешь, все лишнее уйдет и не вернется, ты же умница!!!!!!!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

У нас сначала Зыринг))) и Жабинг)) а потом на скидках безумный Шопинг))))))))) скидки до 90%))

Здорово так!!!!!!!!!!!!!!!

Ляночка08 писал(а):

кошмар... мне уже тоже девочки говорят что долго сидеть нельзя на этой диете

а я пока ничего не читаю и никого не слушаю, сейчас я хорошо себя чувствую, если будут проблемы со здоровьем (ттт), тогда и задумаюсь, но надеюсь, что все будет хорошо, чего и всем желаю!!!!!!!

Ляночка08 писал(а):

с креветками

У меня на завтра тоже самое!!!

Ляночка08 писал(а):

Тыквенная каша из овсяных отрубей

хочуууу, Свет, ты прям из 6ст.л. отрубей делала или меньше???

irosd писал(а):

Туда же входит препарат сибутрамин,а он не оч. хорошо влияет на организм

И я пила лет 10 назад Лиду, на 10кг за месяц, но потом набрала 20
А вот от Миридии вес хорошо ушел, чувствовала себя отлично, причем мне его выписала гинеколог-эндокринолог, строго по рецепту покупала, но из-за сибутрамина его тоже запретили.

irosd писал(а):

А я душу отдавала,крупиночкой делилась,а как мне...так

Ириш, из-за таких типа подруг даже не стоит и переживать!!!
У тебя есть мы, пусть мы далеко и не всегда может помочь физически, но мы с тобой!!!!!!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

а осень , она какая то грустная... совсем

Ох, Ленок, и мне осень грустная, прям хандра, в прошлом году перед 35-летием так накрыло, ужас какая депресуха была, что я творила, вспомнить стыдно даже.

юлюшкин-плюшкин писал(а):

чтобы развеять вашу осеннюю хандру, развлеку

Юля, какая ты стройненькая блондиночка!!!!!!
Почему не улыбаешься??? с улыбкой такая класная!!!!

Irina Divers писал(а):

Тока улыбайся почаще. Тебе улыбка очень к лицу!

Во, и я про это!!!

Irina Divers писал(а):

Девы, выложила рецепт шанежек

В закладки, обязательно сделаю!!!!!!!!

Ляночка08 писал(а):

девочки, вот еще сделала ширатаки больнез-

как настоящий Болонез, очень красиво и вкусно

irosd писал(а):

Но один пунктик ужО нарушилО испекла тортик "Мокко",

Так почему же сразу нарушила, тортик Мокко даже на Атаке можно, так что ничего ты не нарушила!!! Красивый и очень аппетитный!!!!!!!

Ляночка08 писал(а):

я так отдохнула вечером

Молодец, надо иногда уходить из дома хоть на пару-тройку часов!!!!

Ляночка08 писал(а):

муж бывает шутит-потише говори

Стр 939

Irina Divers писал(а):

Девы, угощайтесь!

Ой какой супчик, густой, выглядит очень вкусно!!!

irosd писал(а):

Точно не буду фотки приносить больше,а то сделали из меня какую то Обжору,аж стыдно

Иришка, ты что, мы тут все такие обжорки!!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

Ничего себе-а я не знала, думала что только свинину

И я удивилась, не слышала ни разу про морепродукты

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

не повышай на меня Буквы))))))))))))))

Irina Divers писал(а):

Девуленьки, супец выложила.

Спасибо, Ирин, я люблю такое!!!!!

Shony писал(а):

48 часов уже не спала

Аля, ты что, так нельзя, ну ка быстро спать и не меньше 10 часов!!!!!!!!!

Shony писал(а):

заняла сегодня на фестивале в Карпатах

Поздравляю дочурку!!!!! Умница, вся в маму!!!!!!!
Аля, такую красоту нам показала, я чуть слюной не захлебнулась, не представляю как ты сдерживаешься, ты талант, все обалденно красивое!!!!!!!!!
Дедушку с днем рождения!!!! Долгих лет и здоровья!!!!!!!!!

стр 941
Всё, не могу больше, глаза закрываются, завтра на работу, всем спокойной ночи, попробую догнать вас завтра!!! Всем утренних отвесиков!!!!!!!!!

Доброе утро!

Rygulik писал(а):

Поздравляю с Бронзовой годовщиной супружеской жизни!

Настя , спасибо!

Liliya60 писал(а):

Прошла шесть дней атаки, отвесик - 4кг

Поздравляю!

Liliya60 писал(а):

- это готовить вкусности для остальных нехудеющих домочадцев и вдыхать ароматы, но не есть. А Вам как?

Это пройдет со временем, я в первое время коржи на печенье в три прихода разрезала , а теперь нормально.

Начала на работу ходить пешком - примерно 2, 5 км , дохожу за 50 мин ., мне вот интересно -это нормально или медленно? Еще у нас началась осенняя эпопея с военкоматом - ждем повестку , младшего вчера перевели в Таманскую дивизию саратовская область я так надеялась , что поближе к дому[url=http://[censored smayliki]/smilie-375037671.html][/url]
Вообщем я в растроеных чувствах , заедаю , одно утешает ем только дюкановсое , но количество...

доброе утро!

Rygulik писал(а):

А вот когда я уже дождусь свой силикон из Украины, даже и не знаю!!!

Настен! дождешься обязательно... я вот дальше живу, но дождалась

Liliya60 писал(а):

Прошла шесть дней атаки, отвесик - 4кг.

УРА!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

nadegda73 писал(а):

Доброе утро!

Надя! доброе утро! не расстраивайся, все будет путем
моя сестра вот в прошлом году тоже вся расстроенная была, что мол.человека забрали (в 24 года), а вот уже через 1,5 месяца вернется
Руня! пока при памяти: ЗАВТРА ЧБЧ!!!!
усе... пошла работу работать[URL=http://[censored smayliki]/smilie-698156775.html][/URL]

Доброе утро!

nadegda73 писал(а):

Начала на работу ходить пешком - примерно 2, 5 км , дохожу за 50 мин

Я уже несколько лет хожу пешком, достаточно бодрым шагом иду 35 мин. 2км.

nadegda73 писал(а):

младшего вчера перевели в Таманскую дивизию саратовская область

Наденька, Все будет хорошо

*ЕНОТИК* писал(а):

но соуса много-жалко выливать, спагетти кончились, думаю может заморозить его?

Можно и заморозить,

*ЕНОТИК* писал(а):

выкладываю обещанный рецепт фрикаделек

Лена, что ты делаешь со мной, хоть и наелась с утра, но слюноотделение...., я и так закопалась в рецептах, все хочется попробовать, сделаю обязательно и фрикадельки, и джем из тыквы , как бы стрелка весов в обратную сторону не побежала
Ляночка08- Светочка, вчера наконец- то сделала твою сметанку- очень вкусная, плотненькая, спасибо

Ляночка08 писал(а):

вот такая красота

Красота, хороший подарок,

Irina Divers писал(а):

после выпечки, они же как бы кверху попой пекутся, то может поэтому блестят.

Ириш, спасибо еще раз, пускай будут у меня без блеска, на вкус это ни как не повлияло, лопаю за милу душу

Rygulik писал(а):

в общем в темноте, под дождем и под дикий ор кошки я разбила бампер

Ничего себе, приключение

nadegda73 писал(а):

Вообщем я в растроеных чувствах , заедаю , одно утешает ем только дюкановсое , но количество..

Не расстраивайся Надюш все хорошо будет чес слово

anna a писал(а):

Руня! пока при памяти: ЗАВТРА ЧБЧ!!

спасибо Анют я уже забыла, хорошо хоть напоминаете

Rygulik писал(а):

У тебя есть мы, пусть мы далеко и не всегда может помочь физически, но мы с тобой!!!!!!

это точно и нас вон сколько

Доброе утро!А я вот не выхожу почти на улицу,по состоянию здоровья,но благодаря доче и будущему зятю,которые всучили мне котенка,с легкостью нахожу эти 2,5км по квартире!Читала,что шотландские вислоухие котята,это прям эталон воспитанного котенка-и на шторах он не висит,и на стол не лазает,и когти точит только об когтеточку.Наш,наверное,исключение... Все наоборот.Вот и приходится наматывать за ним по квартире.Еще и морской свиненыш у нас,и Оскара(так шотлика назвали)к нему как магнитом тянет!Ну зато хоть капелька нагрузки,а так поела-и в кресло,с движениями хоть быстрее может вес будет уходить.Новенькие,добро пожаловать,я и сама только начинающая,но уже чувствую,что эта система питания моя!Всех у кого есть,с отвесиками,у кого нет-не отчаивайтесь,все получится!

Приветтттттт!!!
Я отоспалась, сегодня часов 6 ночью точно спала) и в бассейне побывала уже) а поскольку каникулы-могу с Вами повисеть)
В общем, батарейки так и не купили в весы. Но я в спортзале взвешиваюсь, а сегодня утром в судмедэкспертизу заехала и взвесилась! Уряяяя! У меня опять вес прорвало! Я Атаку и не устраивала, но схему Чередования сменила на 1/1! И с суботы минус 3,5 кг!!! После вчерашнего БО все равно минус 700 г!) Счастью нет предела! Мама с мужем не взвешиваются, но на маму ВСЕ её вещи, даже 6-летней давности, большие!
Пойду читать Вас)

Евгешок
Женя, а сколько ты весишь? Ничего, что на "ты"?
Я просто смотрю, что наверное как и я раньше была-около 135 кг?
Все у тебя получится! Я раньше ходить нормально не могла: спускалась со второго на первый этаж и садилась отдыхать... Жарила отбивные только по 1 штучке, потому что дольше стоять не могла-ноги пекли((( НО, все это проходит! Сейчас я занимаюсь в спортзале очень активно 4 р в неделю, для меня 300 раз пресс покачать в несколько подходов-совсем не трудно!
Но хочу тебе сказать, что с изначально большим весом без физнагрузок не обойтись... Тебе надо пытаться ходить активно и в быстром темпе до получаса в день. Хотя бы по квартире. И идеально было бы плавать.
Нам с тобой тут долго куковать) у меня будет 590 дней Закрепа, если достигну ПВ и 690 дней-если желаемого

Девочки, привет всем! Я топчусь на месте-прямо расстроенная вся Вот доем шанежки и буду уменьшать ДОПы

Ирунчик89 писал(а):

Ай,Ленок,какие нямки

Спасибо Ириш!

Rygulik писал(а):

На работу сделала на завтра, с креветками

Жду с отчетиком!

Rygulik писал(а):

все привезли вовремя, так что буду заказывать так, через недельку буду делать заказ.

Вот я тоже думаю про заказ

Liliya60 писал(а):

Прошла шесть дней атаки, отвесик - 4кг.

Лиля, поздравляю!

Копеечка1 писал(а):

Лена, что ты делаешь со мной, хоть и наелась с утра, но слюноотделение...., я и так закопалась в рецептах, все хочется попробовать, сделаю обязательно и фрикадельки, и джем из тыквы , как бы стрелка весов в обратную сторону не побежала

Оля, спасибо! Не побежит-не бойся, но только если будешь наше кушать!

Shony писал(а):

И с суботы минус 3,5 кг!!! После вчерашнего БО все равно минус 700 г!) Счастью нет предела! Мама с мужем не взвешиваются, но на маму ВСЕ её вещи, даже 6-летней давности, большие!

Алечка, здорово как! Поздравляю-просто супер! И мама с мужем супер молодцы!

Приветики

nadegda73 писал(а):

примерно 2, 5 км , дохожу за 50 мин ., мне вот интересно -это нормально или медленно?

Надюша! Думаю, главное не скорость, а комфорт. Я свои 4 км за 50 мин. нормальным шагом.

*ЕНОТИК* писал(а):

Спасибо Ириш!

Shony писал(а):

Приветтттттт!!!

Liliya60 писал(а):

, отвесик - 4кг.

здорово

Rygulik писал(а):

, сыну буду так делать, у него в комнате балкон, а вообще погугли, там фоток уйма. У меня очень туго с фантазией и я во время ремонта из интернета не вылезала, все искала там, чтобы готовая картинка была и потом искала плитку или паркет или мебель

да в инете все как-то приторно прям.....

photo2011 писал(а):

какой славный у тебя Бурундучок

Пасиб мы старались

Евгешок писал(а):

!А я вот не выхожу почти на улицу,по состоянию здоровья

Женечка! А что со здоровьем-то? Почему не выходишь на улицу?

Алечка,выхожу из подполья со своим весом-до атаки было 129,сейчас 123,но 4 дня не взвешивалась,может еще капелька ушла.Юля,у меня грыжи на позвоночнике,еле по квартире хожу,герой только когда муж с командировки приезжает,тогда на машине хоть в люди меня вывозит,да и то,в корсете.Физнагрузки противопоказаны,как и сброс и набор веса.Врач сказал держать уже свои 129 и плюс минус не делать,я на свой страх и риск решилась,пока,слава Богу,хуже вроде не стало.

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Леночка! От всей души поздравляю ВАШУ семью с годовщиной.

Ируня-Руня писал(а):

Чтоб не было в доме ни ссоры, ни злости,

nadegda73 писал(а):

Поздравляю! Живите долго и счастливо!

Заюша писал(а):

Лен, поздравляю!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

Леночка, поздравляю! Долгой и счастливой совместной жизни вам!

Евгешок писал(а):

Леночка,поздравляю с годовщиной!

Ляночка08 писал(а):

поздравляю!! у нас тоже будет 9 лет-через месяц

Водолей7 писал(а):

Леночка, поздравляю вас с Днем свадьбы!

Irina Divers писал(а):

Леночка, мои поздравления!!!! Всего вам хорошего и счастливого!!!!!

anna a писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Девочки, спасибо огромное за пожелания. очень приятно!!!!!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1196451495.html][/URL]
Сегодня среда, прошла уже почти неделя, скоро отчёт - пятница. А мой вес, зараза, до сих пор стоит. Короче решила я опять на атаку до понедельника, или пока не появится отвес. Не на ту нарвался мой организм, всё равно я сильнее и добьюсь своего. Так, что удачи мне и терпения.
P,S, грешна, вчера позволила себе бокал шампанского. Прошу сильно не ругать меня.

Моя диета: диета Дюкана