Диета доктора Дюкана

Irina Divers писал(а):

Света-молодец!!!!!

спасибо

вот что кушала
утром тортик ела- вчера Лена меня соблазнила- испекла кекс от Ксеньки, разделила тесто на 2 формочки сердечки -из изысканной выпечки
разрезала каждый на 2 коржа,крем- творог+йогурта немного+молоко+сахзам+ванильн.экстракт = взбила все погружным блендером до состояния крема- молоком регулировала густоту... перемазала коржи и посыпала какао... очень сытный тортик получился, такой крем "тяжелый" густой, питательный вышел, со сметанкой гораздо лекче выходит... но кушать не хотела до обеда...
Еще один кекс из отрубей из СВЧ от Ксеньки http://forum.say7.info/topic63322.html




а на обед по быстрому супчик из консервы сварганила- рыбку на кусочки поделила, сок из консервы в водичку вылила,вскипятила, посолила-поперчила, залила мясо, петрушки добавила и с чесноком с удовольствием схомякала а,еще туда 1 крабопалку покрошила