Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, всем доброго утра и отличного системного дня!
Милые, Помогите разобраться, как этот рецепт можно переделать под системный:
http://forum.say7.info/topic11469.html
1. Количество риса и сосисок хочу оставить, потому что буду готовить для семьи, т.е. будет 5 порций.
2. Сколько можно масла для жарки и сметаны сверху для 5 порций, чтобы и мне можно было?

Всем заранее огромное спасибо