Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Спасибо, Надюша.
Но все же ноют и так, что я их дразню запахами.
Листы для лазаньи из твердых сортов пшеницы.

Насчет перекусов - оххххх, что сказать то. К 11 часов желудок начинает выть вместе со мной, утром кушаю - для достаточно плотно и сытно, но к 11 обязательно кто-то поскребет ложечкой в желудке хоть убейся
Насчет спорта - я занимаюсь бодифлексом, правда особо объемы не уходят, чисто поддержка тонуса организма, теперь в книге прочитала упражнения от Кати - сегодня начинаю делать пробные шаги.

Пытаюсь максимально правильно выстроить меня Получается не очень хорошо