Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Здравствуйте милые леди что-то затишье у нас наверное, все готовятся к зиме. У нас в Сибири она уже на пятки наступает Сегодня уже -5 и снежок под ногами. Такие вот дела. Наконец-то я к вам выбралась Про Мириманову тоже смотрела и так же прибываю в шоке и от блюда, и от речи, и от внешнего вида, если честно Муж у меня увидел ее и говорит: как это она систему придумала, если сама не в форме? бОльшего я ожидала от нее. Питаюсь я правильно и вкусно, последний прием пищи в 17.00. Со спортом у меня ежедневные свидания Вес стоит как вкопанный Я уже в отчаянии. Но успокаиваю себя тем, что питаюсь правильно, физ. нагрузки ежедневные. Рано или поздно тело подтянется и лишние кг уйдут. Наверное...

Шиншила плюс писал(а):

Я тоже так питалась,а потом вес встал как вкопанный,пришлось искать возможности выйти из этого плато, и эндокринолог рекомендовал дробное питание,нужно кушать 5-6 раз,у меня получается 4,ну как смогла.

Ален, и как успехи от такого питания? Вес уходит? Может тоже попробовать

Iren73 писал(а):

Рим нам очень понравился : красиво , много достопримечательностей , погодка была супер(+22 и без дождей) , находили много км (в день по десятке точно) . Из плохого - мне не подошел их режим питания (расскажу на днях) , наела 2,5 кг

Раз столько ходили, уверена, что это вода, а не лишний вес Очень хочется увидеть экскурсию по чудо-городу

Pulemet4ica писал(а):

Я к вам за помощью, советами и подсказками!

Привет! Я тоже ничего криминального не заметила, вроде питаешься правильно, помимо вечернего шоколада, конечно. А какой у тебя рост? Вес? Если впервые на системе, то вес будет быстро уходить. У меня впервые улетал только так Пиши меню нам, для дисциплины. Будем корректировать, если что

Шиншила плюс писал(а):

Ира это вода,жир так быстро не образуется!

Вот и я о чем

Хаська-Тайсон писал(а):

кстати а где они все????по кустам сидят, а здесь только самые дисциплинированные

ладно, сидят. главное, чтоб не хомячили но все-равно, пусть выходят! а то как-то грустно без компашки

Хаська-Тайсон писал(а):

Я про себя хочу сказать, что еще не зная о такой системе, сбрасывала вес просто не ела после 6 вечера и пила больше воды и отказалась от сладкого и мучного, ну и желательно спорт

Самый действенный метод похудения, на мой взгляд. Главное, каждый раз думать, что в рот тащишь, так и вкусы изменятся с вредностей на полезности

Iren73 писал(а):

Вообще в идеале хорошо бы научиться прислушиваться к своему организму. Если попробовать его накормить с утра кашей , то вряд ли он захочет огромный кусман торта.

С этим полностью согласна Если каждый день начинать со сладостей, что же будет с поджелудочной

Iren73 писал(а):

Я о похудении уже речь не веду , я больше склоняюсь к здоровой и разнообразной пище.

Правильно А со здоровым питанием, вместе с организмом в норму придет и тело. Только этим я себя сейчас и успокаиваю. Все-таки будет мне наградой красивое тело за мои старания.

Докладываю по питанию:

Завтрак: кус вот такой штуки, только я не жарила, в духовке запекала http://forum.say7.info/topic26648.html

Обед: уха без картохи с рисом, конфета сыроедная из сухофруктов

Ужин: кус творожной запеканки, вина бокал