Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Добброе утро, дорогие мои! У нас как то стало холодать - брр Всем отвесиков

Парижанка писал(а):

Я вот иногда "перекусываю" кофе с молоком (часа в 14).

ДОброе утро! Меня за перекус ругали утром, я отказалась, водичку пейте

Elenka-koska писал(а):

в столовой

Мне кажется в столовой - все на масле, а в котлетке не только мясо, может рыбку лучше?
Меню сегодня
З 07:30 Омлет - 200гр + 1/2 пирожка, булочка, кофе
О 13:20Курица запеченная в духовке 150гр (без масла, без сметаны, соль грамулька + брынза 30гр), греча 150 гр
У 17: 40Творог с петрушкой - 250-300 гр

Мое меню на завтра
З 07:30 грибы с картошкой - 250 гр.(сегодня утро вместо этого ела омлет, вчера не успела приготовить), кофе и булочка, как вариант из сладкого
О 13:20 Рис - 200 гр, грибы с луком - 1 ч.л.оливкого масла - 100 гр, чай
У 17:20 Творог зернистый+творог рассыпной+6 штук черносливен - 300гр

У меня завтра грибной день Я так хочу грибочки