Диета доктора Дюкана

Привет всем! Я сегодня утром уже оделась в бассейн, зашла в комату к родителям папу поцеловать (родители уже уехали к брату на пару дней), а папа одевался, на полу валялась вешалка, я здоровой ногой на ней поскользнулась и поехала, больная нога сложилась и грохнулась на колено прооперированное со всей дури((( это уже третий раз( прошлый раз я так надорвала имплант, что 3 мес заживало((( Лежу... Колено горячее и вспухло... Сегодняуже ни бассейна, ни спортзала, детей утром в школу собирал и твозил муж-ему прилось взять внеплановый выходной.

Концерт:
Шикарнейшее шоу, декорации, куча костюмов, балет на высшем уровне, голос-прям железное горло какое-то, Ани Лорак пела и пела 2,5 часа, но... меня совсем не затронуло((( даже аплодировать не хотелось, не то что танцевать. И последний час не могла дождаться, когда это закончится. Хоть шоу и достойно Кремля, но домой пришла без настроения.
Ещё свежо воспоминание о концерте Пьехи-так там вообще никакого шоу не было, только он и музыканты,и голос у него и рядом с Лорак не стоял, но его концерт еще 5 дней вспоминала, смеялась и плакала, хлопала, танцевала! Он, оказывается, такой молодец! А Лорак как машина какая-то бездушная. Женщине плохо в зале стало, посинела, её выносили на глазах у Лорак из зала, а она как пела и скакала, так и продолжала, танцевать две девченки стали-их охрана вытолкала. Люди даже цветы подарить не могли-только после окончания концерта. Одна женщина спешила куда-то, то отдала просто цветы и вино охраннику у дверей. Лорак три фразы в зал сказала и все, а то пела и пела без остановок. Вот как-то бездушно мне все показалось. Я прям разочаровалась(

192mack027
Леночка, на Закрепе каждый день-БО, кроме ЧБЧ, и добавляется ряд продуктов:
1) 1 фрукт в 1 части Закрепа и 2-во второй;
2) сыр:
- 40 гр. твердого сыра в день (но избегайте сыра с плесенью, мягкого сыра и сыра из козьего молока). Старайтесь не превышать 40% жира. Если вы нашли сыр по вкусу 30%, тогда можете съесть 50 грамм, 20% —55 граммов и 10% —60 гр.
3) до 100 г в день черного или цельнозернового хлеба;
4) мясо-любое;
5) 2,5 ст л овсяных отрубей;
6) вода;
7) 1 крахмалосодержащее блюдо в первой части Закрепа и 2-во второй;
8 ) 1 пир в первой, а 2-во второй части Закрепа;
9) 25 мин ходьбы в день.