Диета Дюкан. Часть 2.

Привет! Я все собираю информацию в кучу!)))
ЛЬВИЦА26
Катюш, изучай матчасть! Там уже все и о продуктах есть разрешенных, и о отрубях.
Ширатаки (хоть лапшу, хоть рис-это одно и тоже, разница лишь в форме) можно без ограничений с Атаки. Семена бери обычные.