Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Rafiti писал(а):

выздоравливай

Natasssha писал(а):

Выздоравливай

remember писал(а):

Выздоравливай!

Девчонки спасибо!!

@фин@ писал(а):

Девочки, подскажите, какой объём порции в граммах на один приём пищи?

А на сколько грамм Вы насыщаетесь? Определенно грамм нельзя сказать, главное чтоб было равнонасыщаемость во все приемы пищи

Всем приветик! Новенькие ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Я не знаю - наверное это нарушение все таки, я как ушла в 15:00 из дома и прилетела только в 18:30, кушать не очень то и хотела, но думала если не поем до утра помру.
В общем вместо творога и ананаса, я в это время съела ананас пару долек, немного запеченных яблок и криспу сверху на нее зернистого творога посыпала и зеленый чай
Желудок мой уже лучше, но приходится пить таблетки

Меню завтра
З 08:00 Супчик (рисовый) - 200 гр, бутер, тортик - 150 гр
О 13:20 Голубцы на пару (фарш+капуста+рис) -250 гр, помидоры и огурцы - 100 гр.
У 17:30 Пока не знаю, может быть рыбку на пару