Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет

Устремление писал(а):

У - 18:00

ужин ДО 18.00
Ксюш,у тебя очень хромает ранонасыщаемость,утром 400гр а потом по 200

Устремление писал(а):

9:00 - на работе кофе с сахаром и полоска шоколада.

Зачем оно тебе?Реально проголадалась или за компанию?
djaniko
Аня.советуючередовать ужины,один день с мандаринкой,второй с помидоркой

Устремление писал(а):

Принимайте и меня в системные На системе 2 недели. Вес 63 кг, рост 168. Пока совершенно нет отвесов... Рано , наверное , еще? Вопросы накопились - хочу спросить.. Вчера нарушения были вечером. Днем держалась - а потом.... эх.. совсем не по системе... Скажите - на обед к рису или гречке с овощами - 2 яйца - это нормально...? И вот тут выше писали - что стакан кефира или ряженки на ужин это много.. Почему? Я всегда пью стакан, думала это нормально..

Вот тебе и ответ
2 яйца нормально.
Стакан это много потому как занимает место в желудки и получется что сьедаешь меньше творога из-за этого стакана

Парижанка писал(а):

У меня почему-то набор веса

КД,овуляшка,отеки???
Марина,поздравляю с беременностью
Мое меню:
8.00 кофе с молоком,4жаренный яйца,2 конфеты
13.00 курица запеченая в духовки с рисом 400гр
17.40 творог 400гр с яблоком