Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Устремление писал(а):

Игнорят вопросы новичков....

Не правда Ваша, вы пишите - а мы поможем найти ответы

Устремление писал(а):

9:00 - на работе кофе с сахаром и полоска шоколада.

Убрать перекус!!!! Никаких перекусов! Полноценный завтрак, обед и ужин! Пейте чай! Я сама так делала, кофе на работе пиа, а теперь все ок

Устремление писал(а):

А как ужин ДО 18

Я ем на работе - в контейнере приношу и все, честно было не удобно сначала -а теперь нормуль

Устремление писал(а):

Ох, подрастроилась я что-то....

Грустить НЕ НУЖНО! Все получится!

Сегодня на ужин у меня ничего! Я взяла творог с натур. йогуртом и сразу добавила киви Жуть какая вышла - ГОРЬКАЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ Чего такое не пойму, сбегать уже куда то в магазин за творогом нет времени, и магазин явно не близко