Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Добрый вечер всем!
Завтра кушаю:
З. 8:30 2 бутера со шпротами, остатки куриного заливного, 2 творожных колечка, кофе с молоком, конфета
О. 13:30 гречка 150 + тушеное мясо (1 ч.л. масла на порцию, морковь, лук, ст.л. томатной пасты без добавок) 150, пол помидорки и огурчика, чай с молоком, чернослив 4-5
У. http://forum.say7.info/topic70195.html и ряженка