Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Приветик всем!

JaySee писал(а):

Я сегодня так усердно пила жидкость

я тоже пила вчера воду - прям специально столько сколько мне положено, я еле ноги притащила - они у меня отекли жутко - у меня такого не было.

Парижанка писал(а):

И как пассеруете овощи?

я да, у меня керамика - там не пригорает, потом воду добавляю или бульон. Мясо беру не жирное, обрезаю весь жир. А вместо сметаны, я беру ложку натурального йогурта

Меню завтра
З 07:20 Каша с тыквой - 250 гр, бутер, кофе и конфета
О 13:20 Рагу - 150 гр, тушенное мясо - 150 гр
У 17:20 Творожная запеканка, либо творожные котлеты - 300гр