Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Pulemet4ica
Аня,ты очень зря моришь свой организ голодом,у тебя очень часто отсутсвует ужин,то ты ешь как маленький комарик,я не думаю что взрослый человек накушается мандаринкой.....Попробуй готовить заранее гречу или рис с овощами,холодец или рыбку на ужин,раз творог это не твое
Всем привет
Мое меню на сегодня
9.00 кофе с молоком,драник бооольшой,творог с клубникой и кофе с молоко
13.00 творог 250гр и болгарский перец(больше ничего не сготовила,долго болееющего ушатывала спать)
17.40 вареное бедро куры с бульеном 300-400гр

Ksia писал(а):

1 ст ложка масла - но это порции 4 было.) салат из капусты, моркови, огурца +капля сметаны -для вида

тут что то одно либо сметана либо 1 чл ложка масла ,если конечно у тебя не по 2,5гр сметаны и масла