Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

remember писал(а):

а после яиц мне голодно.

Инна, как ты яйца кушаешь?
Просто я делала омлет 4 яйца+4 л. молока и в духовку. Просто идеально и стно, по грамма 270
Рис я делала с яблоком и черносливом и туда же положила апельсин - сытно

Гречку я ела с соевым соусом и салат делала капуста, морковь и соевый соус, тоже сытно

может конечно я изощряюсь, потому что не могу пока кушать во всю творог