Магия Дюкана (фото до и после)

Татиша писал(а):

А можно поподробнее о диете на ГВ? что кушали, как чередовали? У меня доченька пока маленькая 2,5 мес всего, но уже хочу начать худеть, очень сильно поправилась!

Почитайте вот сдесь информацию в первых постах:
http://forum.say7.info/topic70239.html

Я питалась по Закрепу, то есть не чердовалась, белковых дней делать не желательно, это достаточно опасно для ребенка... Ела мясо, рыбу, овощи, молочные и кисло-молочные продукты средней жирности, 100 г черного хлеба в день, 2 фрукта в день, много пила. Мы и сейчас на ГВ, но дочке уже 1 г и 9 мес-она сама фрукты ест)))
Вы же ещё такие крохотные...
Может, Вам подождать с диетой хоть до введения прикорма? Я, конечно, фанат здорового питания, спорта, но дети всегда приоритет... Если ребенок полностью на ГВ, то все витамины и микроэлементы поступают ему лишь от Вас. А любая диета-это определенные ограничения, на ДД, например, углеводов и фруктозы... Вы просто ислючите жирное и сладкое, там все равно ничего полезного ребеночку нет... И та начнете худеть. А чуть подрастет кроха и будете придерживаться диеты