Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Худелочки мои дорогие приветик! Прошу прощения за пропадание! Всех с отвесиками поздравляю, у кого привес не расстраиваться
Меню на сегодня
Завтрак
07:20 Овсянка, сэр! (с черникой) -150 гр, Шоколад с марципаном - 100 гр
Обед
13:20 Рис со стручковой фасолью - 300 гр
Ужин
17:20 Творож.масса + печеное яблоко 300 гр


Меню на завтра
Завтрак
07:20 Пельмени - 300 гр
Обед
13:20 Рис со стручковой фасолью - 300 гр
Ужин
17:20 Греча - 200 гр, редис+помидор - 100 гр
С 26 я в ночь уезжаю, еду сутки посмотрите мое меню, правда жутко переживаю и подскажите как быть. У меня пересадка на автобус - то бишь вечерний ужин

Меню на 28.12.2013
Завтрак
08:20 Бутерброды с сыром и ветчиной, шоколад
Обед
13:20 Греча - 100 гр, куриная грудка в духовке с сыром (в фольге) - 200гр
Ужин
17:20 Печеное яблоко, емае, тут хз что?! ПОМОГИТЕ ХЕЛП!