Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

fonda писал(а):

итальянской овощной заморозкой 200гр

чего там в ней есть и как будешь ее готовить?

fonda писал(а):

18.00-.куринная ножка 200гр отварная.

вот у тебя в обед 400( рис прибавит примерно в 2 раза проверено) а на ужин 200

Ларис вот это можно нам если масла по норме
http://forum.say7.info/topic49285.html
с творогом вариант, могу без молока, только яйцо и без сахара
я туплю чет с этим рецептом