Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки всем приветик!

Pusha_3d писал(а):

А понятненько все заранее отварить а потом уже приправлять и готовить. Да?

Конечно, так лучше ведь. Особенно кто дома, я на рабоут беру все.

Девочки у кого-нибудь есть термо-чашка? Я все хочу купить, чтоб в обед теплое кушать Не могу определить какую прикупить

kittycat писал(а):

Девочки,милые,спасибо,что откликнулись!

Виктория добро пожаловать!

ANGEL29 писал(а):

конечно в промежутке от завтра до обеда не морила я голодом ляльку и сделала перекус,но мне то можн

Светуля, ты чего моришь себя голодом!!!!! Не смей, ты чего

tatito писал(а):

пол-ананаса и стакан простокваши

НЕ МАЛО ЛИ?????? Это же голодовка! Лора правильно говорить, Где Творог то?!

Pusha_3d писал(а):

Так девочки дорогие а разве есть ограничение по граммам?

Должно быть равнонасыщение! Завтрак, обед и ужин - одинаково должно быть! Нельзя утром съесть 100 грамм, в обед 500, а вечером 120. Вечером лучше кушать молочку с фруктами - насущение на долго. Лично, для меня мясо вечером голодно - хотя можно делать студень.

Меню на сегодня
Завтрак
07:20 Овсянка со смородиной - 200гр, бутер с Нутеллой, 4 конфеты и кофе
Обед
13:20 Рисовый суп с фрикадельками - 300 гр
Ужин
17:20 Коктейль творожный - огурец, чеснок, творог и ряженка - молочка до 5% - 300гр
Ждемс отвесиков