Диета Дюкан. Часть 2.

Всем новеньким "Добро пожаловать"!
*ЕНОТИК*
Леночка, с возвращением! Отличный отдых и прекрасно выглядишь! Красотка! Ничего нигде лишнего не вижу!
Сибирочка
Юлия, Дюкан пишет, что и кофе, чай и лайт напитки всчитываются в норму жидкости. Но сам же рекомендует отдавать предпочтение чистой воде. Это и здравый смысл также подсказывает-вода: универсальный растворитель!)
Кефир-точно не жидкость, это еда. Молочки лучше больше 1 л не пить, хотя, если вес хорошо уходит, то никаких ограничений и не надо. Продуктов наших везде хватает-надо просто присмотреться) это поначалу так трудно, затем многое что оказывается доступным!
Йогурт с сахаром и фруктами-это ДОП (Обезжиренный йогурт 0%-0,5% с фруктами (1 шт): углеводов до 17 г. В идеале выбирать без добавления белого сахара. ), без сахара-это идеал. Главное, следить за количеством жира и углеводов.
Можно йогурт и самим делать-я снова сегодня йогурта наготовила
Обезжиренное молоко можно до 1,5% жирности, хотя я обожаю 0,5%! У нас оно вкусное точно
Irina Divers
Ох, как же у тебя вкусно все и красиво! Тоже такой суп хоооччууу!