Диета Дюкан. Часть 2.

Девочки, как-то незаметно уже мы подобрались к середине января. Не забываем проверять Новые рецепты в начале базы.

1. Салат «Новогодний» ( оливки с Закрепа в Пир!)
http://forum.say7.info/topic71230.html
2. Удачный дуэт курицы и тыквы.
http://forum.say7.info/topic71284.html
3. Салат с запеченным куриным филе, блинчиками и грибами ( майонез меняем на любой дю-соус)
http://www.say7.info/cook/recipe/942-Salat-zapechennyim.html
4. Салат «Рождественская сказка» ( майонез меняем на любой дю-соус)
http://forum.say7.info/topic71358.html
5. Белковый омлет
http://forum.say7.info/topic71465.html
6. А-ля сырники в духовке (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic71464.html
7. Печеная капуста из Полесья-очень просто и вкусно!
http://forum.say7.info/topic71474.html

новым девочкам: добро пожаловать!!!
Сибирочка
Юлия! в Новосибе полном молочки обезжиренной и молоко от 0,1 до 0,5, хотя молоко можно до 1,5, творог и кефир тоже обезжиренных полно, йогурт можно самой сделать, а можно с кусочками фруктов (но не больше 2-ух), хотя с такими йогуртами незадача, т.к. я сидела на диете сама по книжке, поэтому поняла, что можно, и не считала за ДОП, а вот по списку разрешенных продуктов сейчас они проходят как ДОП

*ЕНОТИК*
тык-тык... гулена наша вернулась а я тут уже плакала, переживала
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1103230983.html][/URL]

Irina Divers писал(а):

Всегда приятно посмотреть на стройную красивую девочку.

Мой небольшой отчет по еде

Овощной диетический крем- суп с лесными грибами
http://forum.say7.info/post4315565.html#4315565





Девочки, суп, просто обалдеть , какой вкусный!!!!

Свежие белые грибы, жаренные с луком

http://forum.say7.info/topic59300.html



Делаю их не первый раз уже. Всегда очень вкусно!

Сухарики-печеньки из отрубей и тхины ( для Закрепа!)

http://forum.say7.info/topic63699.html



Очень вкусные, и хотя они из отрубей, их можно только на закрепе, т.к. в рецепте тахинная паста ( я заменяю ее арахисовой или миндальной обычно) и джем.

Всем привееееет!!!! Я сегодня на работе, думала буду занята, а нет, повезло - сижу ничего не делаю, ттт

Ируня-Руня писал(а):

спасибо, вот наиграюсь и за мыло возьмусь нельзя мне такое показывать меня несет

Чёй то нельзя, у тебя ручки правильно заточены, сам Бог велел заниматься такими вещами. Я вот сегодня назаказывала опять кучу всего для мыла, а сама уже думаю "зачем мне так много???2

anna a писал(а):

тык... в основном это пижамки

и что??? мы же секта, так что давай нам покажись в пижамке

anna a писал(а):

завтра с брючками одену блузочку,

ну или так покажись

Shony писал(а):

отвалилось аж 700 г

Поздравляю!!!

Shony писал(а):

Настя, рада тебя видеть!

Shony писал(а):

Сваришь ты себе борщику обалденного!

Говядинка уже ждет, завтра куплю свеклу и сварю

Shony писал(а):

Могу выложить рецепт-эта капуста печется чрезвычайно просто, а вкуснятина такая, что пальчики оближешь!

Хочу, хочу, хочу!!!!

Ируня-Руня писал(а):

Я просто вечно все коплю, а он не любит захламленности выкидывает (так и живем)

у нас наоборот, муж "скопидомок", всю ерунду хранит, а я втихаря выбрасываю

Shony писал(а):

Вот, выложила печеную капусту из Полесья-угощайтесь!

Ух ты, спасибо Алечка!!! В закладки, скоро жди с отчетом!!!

Shony писал(а):

Вымученный отчет):

Да уж, мучительно смотреть на такую вкуснятину, находясь на работе(((((

Ируня-Руня писал(а):

Девочки я тут Забавку из кустов тяну а она не реагирует

Рунь, чего это она, обиделась на нас что ли???

nadegda73 Спасибо !

Водолей7 писал(а):

Леночка Енотик,привет!!!!Ты отлично провела каникулы,выглядишь прекрасно!!!

Оленька, спасибо большое!

Сибирочка писал(а):

Ну по-моему чай и кофе он тоже сюда упоминал, это ж по сути та же вода... Надо ещё раз перечитать всё.

Юль, Дюкан предлагает считать и кофе и чай за жидкость, но по опыту надо выпивать чистой воды до 2 литров. Кроме чая-кофе и супов. Это сложно сначала, но потом привыкаешь

Irina Divers писал(а):

И на мой взгляд, она могла быть поменьше.

Ну и придумала...

Irina Divers писал(а):

Покажи конечно. Всегда приятно посмотреть на стройную красивую девочку.

Ага, и стимул какой для всех-фоточки очень мотивируют

Irina Divers писал(а):

Ну, наконец-то появилась!!!!

Иришка, я сейчас в твоем времени пока живу-разница с нами в 9 часов назад Пока привыкнуть не могу-встаю ночью и стирку завожу и обед готовлю

Irina Divers писал(а):

Класс какой!!!

Ага, в тепле хорошо-понимаю тебя! Но лететь 13 часов жесть конечно

Irina Divers писал(а):

Конечно видела!!! Че ж не спарашютила к нам??? Я так и подумала, не иначе как Ленка на отдых полетела.

Ура! Не зря значит я в кабину пилотов то проскочила! Хотела с парашютом то конечно, весь салон облазила, парашютов нетути

Irina Divers писал(а):

Лена, выглядишь просто здорово!!!! Даже я не вижу никаких лишних кг нигде.

Спасибо, очень приятно! А опа и пузико?

Irina Divers писал(а):

Новые рецепты в начале базы.

Классно! Надо глянуть! Спасибо!

anna a писал(а):

тык-тык... гулена наша вернулась а я тут уже плакала, переживала

Анечка, и я скучала На чужбине то

Irina Divers писал(а):

Мой небольшой отчет по еде

Вкусно все как! Грибы хочууууууу

Irina Divers писал(а):

Сухарики-печеньки из отрубей и тхины ( для Закрепа!)

Ну вот ведь-а я уже на низком старте их готовить Предлагаю закреп убрать из титров!

Rygulik писал(а):

Всем привееееет!!!!

Настюш, привет! Видела твои фоточки-выглядишь потрясающе! А улыбка то какая, и глазки горят-прелесть девочка!

anna a
Аня, у нас в Кольцово обезжиренного молока не продают, а в город за молоком я же не буду ездить, может где-то в городе и есть. Йогурты обезжиренные только сладкие все, тем более с фруктами, не знаю где Вы несладкие нашли, разве так бывает чтоб с фруктами был несладкий йогурт ?
Творога и кефира полно конечно, подтверждаю.

*ЕНОТИК* Спасибо, Лена, за совет. Короче, я сегодня питьё неправильно считала, ну ладно, исправлюсь !

*Taltul* Ну, Полина, раз Вы не в России, так о чём и говорить ! Конечно у Вас всё другое.

Сибирочка писал(а):

Аня, у нас в Кольцово обезжиренного молока не продают,

Ну Кольцово не край света , я из Первомайского района, я покупаю "Веселый молочник " или "Домик в деревне" 1,5% , есть конечно в "Ленте " "Валио" , по моему 0.5%, но мне очень ценник его не нравится

Ляночка08 писал(а):

вкусно!!! с отвесиком!!! линейку догнала?

Пасиб, неа не догнала, жду КД и так все медленно и печально уходит

Ляночка08 писал(а):

надо же- в праздники все начали их кушать что ли

сама удивилась, всё есть - печень, сердце, колбаски, ну и запчасти куриные естественно, а желудков нет

Ляночка08 писал(а):

родители приезжали- приготовила типа праздничный обед.

А ну да, а то я уж подумала, что ты каждый день теперь будешь такие шикарные поляны накрывать

Далирия писал(а):

Или чем пользуетесь вы?

Мне Стевия не полюбилась, стоит банка почти нетронутая, очень понравился Милфорд жидкий, а сейчас использую Фитпарад. В общем надо пробовать, но Стевия конечно натуральный сахзам.

Далирия писал(а):

Хочу попробовать диету Дюкан

Присоединяйся!!!

*Taltul* писал(а):

Ага, при этом пууухлая

Даже не представляю, неужели при 65 кг прям пухлая??? Покажись нам

Plush_Snail писал(а):

Может вы так же мне подскажете где найти кукурузный крахмал или смесь для пудингов? Может я не там смотрю - но нигде не видела... У нас правда ограниченно количество магазинов - Дикси, Пятерочка и маленькие, в которых подобного нет...

Наташ, а ты где живешь???

*Taltul* писал(а):

У меня ещё -600 , но линейку пока менять не буду

Поздравляю!!! Меняй, знаешь как приятно, прям стимул двигаться дальше

*Taltul* писал(а):

ещё, очень важно. Обошла все магазины, но молока, творога и сыров 0% не нашла, а хочется очень. Что делать а

Полин, а ты где живешь???

Сибирочка писал(а):

Девочки, вчера впервые прочитала про диету Дюкан и сегодня уже с вами !

Юля, добро пожаловать!!!
Ты на ДД из-за 3 кг или линеечка некорректная???

Сибирочка писал(а):

У нас в стране с обезжиренными продуктами негусто

Девочки, у нас есть темка "Что и где покупаем", там с фотками, посмотрите, скорее всего в магазинах просто не обращаете внимания на эти продукты, для нас много всего.

Plush_Snail писал(а):

а молоко 0,5 - редкостная гадость...

Ну не соглашусь, я покупаю Parmalat Dietalat и Домик в деревне 0,5%, очень вкусное молоко, Valio 0% просто обалденное, но дорогое правда.

*ЕНОТИК* писал(а):

Девочки мои хорошие, всем привет!

Аааааааааа, Леночка вернулась, привет путешественница, мы скучали между прочим!!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

Вот моя фоточка-немного темновата, снимали на закате

Худенькая красавица!!!!!!!!!

Irina Divers писал(а):

И на мой взгляд, она могла быть поменьше.

Какой то не правильный у тебя взгляд

Далирия писал(а):

Девочки, добрый день. Хочу попробовать диету Дюкан, сбросить надо около 5 кг, пока читаю всю информацию, так сказать готовлюсь морально и физически. Хочу у вас спросить по поводу сахарозаменителя - у меня есть Экстракт стевии («Стевизид»,

можно конечно,я тоже пользуюсь сахзамами на стевии

Plush_Snail писал(а):

В общем я немного в отчаяние( И очень надеюсь хоть на какие-нибудь ваши советы!

ой, ну что сказать- если нет мотивации- это очень плохо..сама вот месяц уже этим страдаю -постоянно нарушаю кушать надо до насыщения, тут нет ограничений- типа кушать 3 раза и не чаще и не реже..сколько хочешь-столько кушай -главное правильную еду...

Plush_Snail писал(а):

Хочется и выглядеть красиво и не отказывать себе сильно...

ну поедь отдохни а потом на диету если сомневаешься сможешь ли в поездке дюканиться..

Plush_Snail писал(а):

И еще - у меня же слишком медленно уходит вес?

ну у тебя ж его и не так уж много лишнего..посчитай ИМТ- поди показывает вес в норме вот и медленно уходит надо запастись терпением

Plush_Snail писал(а):

Не плюнуть - но тогда как же быть с алкоголем и сырами?

тут уж выбирать- или худеть или сыры с алкоголем

Plush_Snail писал(а):

Может быть я как-то неправильно считаю ДОПы. Я часто готовлю тортики и сыплю в них какао, потому что очень хочется шоколада. Но при этом и на завтрак ем йогурт 0,3% - это ДОП?

и это к тому же... какао- 1 ч.л. 1 ДОП,в день можно их 2- значит либов торт 2 ч.л. и все..либо в торт 1 ч.л. и утром йогурт 0,3 % -еще 1 ДОП...

*Taltul* писал(а):

У меня ещё -600

супер

*Taltul* писал(а):

Обошла все магазины, но молока, творога и сыров 0% не нашла, а хочется очень. Что делать а

творог надо обезжиренный..молоко можно 1 %, кефир тоже..

Сибирочка писал(а):

Сразу возник вопрос - а кефир входит в кол-во выпиваемой жидкости, которое должно быть 2 л ? Или в 2 л должна входить только вода, чай и кофе ? Просто пью уже 3й стакан кефира вот и думаю... за питьё его считать или за еду ?

девочки уже написали- надо воды 2 л..
с почином

*Taltul* писал(а):

Йогурт есть, молоко 1% и выше, твороги 5% и выше, про сыры промолчу

ну вот молоко 1 % можно

Plush_Snail писал(а):

Может тогда купить кефир и из него творог подвесить?

такой творог можно только из 0% кефира..если кефир 1% тогда творог выйдет около 3 % жирности- а такого нам можно 1 или 3 ст.л. в день всего..

Plush_Snail писал(а):

про сыры я тоже молчу - хотя иногда кричать и рыдать хочется(((

девочки ну в России же есть сыры низкожирные- до 8%-0ольтермани вроде..и еще какие-то...

*ЕНОТИК* писал(а):

Девочки мои хорошие, всем привет! Со Старым Новым Годом всех! Наконец то я дома! Мы вернулись два дня наза

ааа,пропажа вернулась приветик здорово отдохнули- даже привесик прощается фоточка супер, стройняжка- даже несмотря на +2

*Taltul* писал(а):

Юль, я не в России живу

а где? з не в России и не в Украине полно 0%твердых сыров..вон девочки из США и Германии постоянно покупают..

Irina Divers писал(а):

Девочки, как-то незаметно уже мы подобрались к середине января. Не забываем проверять Новые рецепты в начале базы.

Irina Divers писал(а):

Мой небольшой отчет по еде

ммм

Сибирочка писал(а):

. Йогурты обезжиренные только сладкие все, тем более с фруктами, не знаю где Вы несладкие нашли, разве так бывает чтоб с фруктами был несладкий йогурт ?

есть сладкие 0% йогурты- их в день можно как 1 ДОП 100г- за глаза хватает чтоб полить кексик утром к чаю

Rygulik писал(а):

Пасиб, неа не догнала, жду КД и так все медленно и печально уходит

ничего, догоним и перегоним

Rygulik писал(а):

сама удивилась, всё есть - печень, сердце, колбаски, ну и запчасти куриные естественно, а желудков нет

странно а я позавчера в магазине была- полно желудков- даже не планировала салат этот делать-но увидела желудки- сразу взяла и салатик приготовила

Rygulik писал(а):

А ну да, а то я уж подумала, что ты каждый день теперь будешь такие шикарные поляны накрывать

ага..я так до 8 марта дойду до начала линейки

Rygulik писал(а):

*Taltul* писал(а): Ага, при этом пууухлая Даже не представляю, неужели при 65 кг прям пухлая??? Покажись нам

вот и я не понимаю как можно быт ьв таком весе прям аж пухлой покажи фоточку

Rygulik писал(а):

сама удивилась, всё есть - печень, сердце, колбаски, ну и запчасти куриные естественно, а желудков нет

Вчера ездила в супер за продуктами-такое впечатление что опять скоро НГ Народу тьма, выбор маленький-все скупили Хотела сердечек купить куриных-нетути

Rygulik писал(а):

А ну да, а то я уж подумала, что ты каждый день теперь будешь такие шикарные поляны накрывать

А что? Родственники только рады будут, Светик давай!

Rygulik писал(а):

Мне Стевия не полюбилась

друххх-гадость редкостная

Rygulik писал(а):

очень понравился Милфорд жидкий, а сейчас использую Фитпарад

Опять друхххх Но мне Фитпарад больше нравится, он натуральнее

Rygulik писал(а):

неужели при 65 кг прям пухлая??? Покажись нам

Если рост маленький, то я верю

Rygulik писал(а):

Ты на ДД из-за 3 кг или линеечка некорректная???

Так эти противные 3 кг труднее всего и уходят (эх, мне ли не знать...)

Rygulik писал(а):

скорее всего в магазинах просто не обращаете внимания на эти продукты, для нас много всего.

100 процентов! Я раньше думала что обезжирки вообще нет-а теперь спокойно все купить можно

Rygulik писал(а):

Ну не соглашусь, я покупаю Parmalat Dietalat и Домик в деревне 0,5%, очень вкусное молоко, Valio 0% просто обалденное, но дорогое правда.

и мне нра

Rygulik писал(а):

Аааааааааа, Леночка вернулась, привет путешественница, мы скучали между прочим!!!!

А как я скучала! Слов нет!

Rygulik писал(а):

Худенькая красавица!!!!!!!!!

Спасибо!

Rygulik писал(а):

Какой то не правильный у тебя взгляд

Во-во, у нее и опы то нету-стройняшка!

Irina Divers писал(а):

Не забываем проверять Новые рецепты в начале базы

Ой Ириш, спасибо, я половину даже не видела!!!

Irina Divers писал(а):

Девочки, суп, просто обалдеть , какой вкусный!!

Еще бы, с такими то грибами, а красивый какой, Ириш!!!

Irina Divers писал(а):

Свежие белые грибы, жаренные с луком

Irina Divers писал(а):

Мой небольшой отчет по еде

Вкусняшки!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

Не зря значит я в кабину пилотов то проскочила!

*ЕНОТИК* писал(а):

А улыбка то какая, и глазки горят-прелесть девочка!

Спасибо, Ленок!!!

nadegda73 писал(а):

Валио" , по моему 0.5%, но мне очень ценник его не нравится

Ага, Валио 0% дорогое, у нас 80 руб., но вкусное конечно молоко

Привет, красавицы! Я сегодня как загнанная Лань в 4.47 встала-малая проснулась сисю кушать, в 5.00 уже взвесилась (а чего спать ложиться, если будильник через 20 минут все равно зазвенит? ), от радости, что вернулась в предКДшную форму, быстренько оделась и включился электровеник Стирку одну повесила, другую загрузила, посудомойку загрузила под завязку, кухню убрала, нам с мужем кофе сварила, попили кофе и в 5.35 уже уехала в бассейн! В 7.15 вернулась, приготовила детям завтрак и фреш, в 7.30 их разбудила, помогла собраться, одеться, заплела, накормила и отправила в школу (ураа!!! Каникулы закончились!). Затем встала младшая, её покормила-одела-поигрались, собрались и поехали к крестной бабе за 15 км-оставила малую там, а сама назад в город на тренировку (младшенькая сейчас в сад не ходит-покашливает)! Активно покачала спину и грудь, попарилась в сауне и полетела за малой, даже кофе не попила. По дороге домой дочка уснула, занесла её в дом, уложила, а сама давай быстро готовить кушать (сегодня же свят-вечер!), успела только блинов нажарить, оливье нарезать и телятину поставила тушить; приехали старшие дети со школы-быстро покормила, а дальше бегом с дочкой в машину, заехали за племянницей и завезла детей в спортзал. Теперь опять сижу в спортзале и понимаю, что у меня 30 минут личного свободного времени появилось Надо было рюкзак с машины не вынимать-пошла бы попарилась ещё
Осталось отвезти дочку на 5.30 к ортодонту, племянницу сдать её родителям, накрыть на стол, поесть и ОТДЫХ))) Вот так и живу каждый день

Сибирочка писал(а):

Аня, у нас в Кольцово обезжиренного молока не продают, а в город за молоком я же не буду ездить, может где-то в городе и есть. Йогурты обезжиренные только сладкие все, тем более с фруктами, не знаю где Вы несладкие нашли, разве так бывает чтоб с фруктами был несладкий йогурт ?

молоко можно до 1,5% (длительного хранения есть и простоквашино, и летний день, и домик в деревне и т.п.)... в ашане есть Пармалат 0,5%, сейчас в некоторых магазинах (даже у нас в мелком-мелком магазинчике во дворе дома и то увидела неожиданно для себя) домик в деревне 0,5%
йогурты можно сладкие с фруктами 0,1-0,3% как ДОП

nadegda73 писал(а):

Ну Кольцово не край света , я из Первомайского района, я покупаю "Веселый молочник " или "Домик в деревне" 1,5% , есть конечно в "Ленте " "Валио" , по моему 0.5%, но мне очень ценник его не нравится

Надя! в Ашане есть Пармалат, а цена в районе 35-38 руб., получается по цене 1,5%-ого...

Shony писал(а):

Вот так и живу каждый день

да уж..без єлектровеника не управишься худеть можно даже без спортклуба

Ляночка08 писал(а):

ой, ну что сказать- если нет мотивации- это очень плохо

Светик права А мотивация у тебя уже есть-ты же себе не нравишься в этом весе? Вот и вся мотивация...Лично я если сама вижу, что пузико и бочка висят-вот и вся моя мотивация А мужья да-они по статистике 5 кг лишних и не замечают обычно-это мы им говорим, глупые Так что посмотри на себя со стороны, надень джинсики с низкой талией, трикотажик в облипочку-нравится? Или чего то не то? Вот и все-пока сама себе в голове установку не дашь, советы не помогут!

Ляночка08 писал(а):

ага..я так до 8 марта дойду до начала линейки

Дык ты сама то не озорничай!

Rygulik писал(а):

Ага, Валио 0% дорогое, у нас 80 руб., но вкусное конечно молоко

Тоже не беру-жаба давит. Я молоко Домик покупаю-норм

Shony писал(а):

Осталось отвезти дочку на 5.30 к ортодонту, племянницу сдать её родителям, накрыть на стол, поесть и ОТДЫХ))) Вот так и живу каждый день

Алечка, привет! Ну ты как всегда-шустришь так шустришь! Молодец! Фоточки видела твои-так приятно смотреть, семья чувствуется очень хорошая и дружная! А ты здорово уже уменьшилась, красавица!

Всем новеньким "Добро пожаловать"!
*ЕНОТИК*
Леночка, с возвращением! Отличный отдых и прекрасно выглядишь! Красотка! Ничего нигде лишнего не вижу!
Сибирочка
Юлия, Дюкан пишет, что и кофе, чай и лайт напитки всчитываются в норму жидкости. Но сам же рекомендует отдавать предпочтение чистой воде. Это и здравый смысл также подсказывает-вода: универсальный растворитель!)
Кефир-точно не жидкость, это еда. Молочки лучше больше 1 л не пить, хотя, если вес хорошо уходит, то никаких ограничений и не надо. Продуктов наших везде хватает-надо просто присмотреться) это поначалу так трудно, затем многое что оказывается доступным!
Йогурт с сахаром и фруктами-это ДОП (Обезжиренный йогурт 0%-0,5% с фруктами (1 шт): углеводов до 17 г. В идеале выбирать без добавления белого сахара. ), без сахара-это идеал. Главное, следить за количеством жира и углеводов.
Можно йогурт и самим делать-я снова сегодня йогурта наготовила
Обезжиренное молоко можно до 1,5% жирности, хотя я обожаю 0,5%! У нас оно вкусное точно
Irina Divers
Ох, как же у тебя вкусно все и красиво! Тоже такой суп хоооччууу!

Ляночка08 писал(а):

девочки ну в России же есть сыры низкожирные- до 8%-0ольтермани вроде..и еще какие-то...

Валио сыр Полар 5%

Ляночка08 писал(а):

ничего, догоним и перегоним

естественно, я спокойна, пусть медленно, но уходит же, только вот в линейке надо строчку нервирующую убрать

Ляночка08 писал(а):

а..я так до 8 марта дойду до начала линейки

Ляночка08 писал(а):

вот и я не понимаю как можно быт ьв таком весе прям аж пухлой

Нам бы такую пухлость, да Свет??? Но скорее всего из-за маленького роста так кажется, она же Дюймовочка!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

Хотела сердечек купить куриных-нетути

Народ оголодал после праздников

*ЕНОТИК* писал(а):

Но мне Фитпарад больше нравится, он натуральнее

Ага, я его сейчас использую, хороший!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

Так эти противные 3 кг труднее всего и уходят (эх, мне ли не знать...)

Наверно да, мне с моими 30 лишними, 3 кажутся мелочью

Далирия
Стевия-это натуральный сахзам, единственный, корый не имеет никаких побочных эффектов и даже полезен. Можно и беременным, и кормящим, и детям. В идеале-лучше только им и пользоваться, но не всем подходит его привкус и, иногда,-горечь. Я привыкла, полюбила, только им и пользуюсь. У меня целая коллекция стевии (жидкая, в таблетках, в порошке)-из Америки, Франции, Австрии, Польши и Германии. Всем знакомым прошу в подарок привозить из заграницы стевию)))
В Росии еще очень хвалят ФитПарад.

anna a писал(а):

Надя! в Ашане есть Пармалат,

Аня , при моей "любви " к магазинам , я в "АШАН " ,в ближайшее время не попаду , долековато от нас , я договариваюсь с нашими мелкими предпринимателями возле дома , чтобы они заказывали молоко 1,5%, а раз у нас уже появился "Домик в деревне" 0,5% , надо попробовать напрячь их.
Девочки , я спать (неважно себя чувствую)

Plush_Snail
Привет!
Сейчас у меня мало времени, но внимательно почитала твой пост.
1. Мотивация-это самое главное, кроме тебя самой её никто для тебя не отыщет. Если что-то в себе не нравиться и хочется измениться-чем не мотивация. А если худеешь ради мужа и уже готова остановиться, потому что его все устраивает-это другой вопрос. Реши для себя-нужна тебе диета в принципе или нет? Сама, понимаешь? Никто за тебя не решит.

Спешу, вечером допишу

Shony писал(а):

. А то мне не вериться, что такого древнего рецепта-и нет

воЩе первый раз слышу.а капусту люблю делись инфой
сегодня была у врача,прибавила уже 6.700