Диета Дюкан. Часть 2.

Девочки, дорогие, привет всем!!! И со вторым томом нас!!!

[url=http://[censored smayliki]/smilie-768794727.html][/url]

ПУСТЬ У НАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!

Аля,умничка, работу проделала на [url=http://[censored smayliki]/smilie-968570919.html][/url].

Вообще, девочки, 7 ноября исполнился год, как я в темке! С 236 странички. Годпролетел незаметно!И я очень рада, что в свое время набрела на нее именно на этом сайте. И с вами всеми познакомилась! Спасибо вам за общение и поддержку! За год с вашей помощью потеряла 20 кг. жира! И надеюсь с вашей поддержкой еще десяточку дожать, как бы тяжело не было! В общем, дорогие мои, идем по курсу!!![url=http://[censored smayliki]/smilie-761343591.html][/url]

[url=http://[censored smayliki]/smilie-198760647.html][/url]

Rygulik писал(а):

Это я девочкам причесон показывала, а щас решила в новую темку с новой авочкой!!! А чем вам не нравится ваша авочка??? Улыбки только не хватает!!!

Настен!!С авочкой!!

Kamenek писал(а):

У меня рост 171, вес 62-64 кг,

Приветик)))Присоединяйся!!! Ты чего.смеешься?))с таким весом.крупненькая???у меня рост 173 и вес 67 кг)))итак.себя крупненькой не считаю)))

Kamenek писал(а):

Извините за простой, пока скачивала программу, загружала фотки))

закидайте эту девочку тапками крупненькая она.ага....Гульшат.ты-очень стройненькая!Но худеть или нет,решать только тебе

*ЕНОТИК* писал(а):

, у тебя все прекрасно- и попка на месте, и верх худенький- не порть фигуру. Занимайся спортом и поддерживал себя в этой форме

полностью согласна!!тоже поняла.лучше спорт!!!

Kamenek писал(а):

хочу, еще рано в 22 года)))

да прям.рано)))я вот в 20 вышла замуж)))22-самый возраст.мне кажется)))

Kamenek писал(а):

я тоже думаю пока)) Витамины пью, рыбий жир, льняное масло там)) Просто хочу и воду согнать. Думаю при спорте и здоровом питании на ДД сброшу быстрее

на закрепе клево я вот с закрепа и начала и похудела)))

Irina Divers писал(а):

Кекс без ДОПов (диета Дюкана)

артонкина писал(а):

и уже хныкать

не хнычь!!тебе вредно

*ЕНОТИК* писал(а):

нас идет снег-правда мелкий и сразу тает

ага....вот я и не знаю.идти гулять с мелким или нет...вчера так задубела.пока гуляли.сегодня зимние сапоги одену

ЛЬВИЦА26 писал(а):

. Вес 69.700

аще классно

Rygulik писал(а):

Забавушка наша передает всем привет и обещает на днях обязательно зайти, она до сих пор разгребает после отпуска!!!

ждем

*ЕНОТИК* писал(а):

А про джем и издевочки то я прочитала Светочка

это я что ли издевалась? да ни в жизни

Ируня-Руня писал(а):

надо ей предложить мой действенный метод - уволить 2 другие начнут работать как полосатые мухи

Shony писал(а):

Все единогласно за Дядюшку Дю с мясом? Мне ещё нравиться с блинами-вторая

да я за мясо тоже..все же диета белковая а не блинная

Kamenek писал(а):

Ляночка08 обхватываю легко запястье=) ИМТ 21)

Kamenek писал(а):

Извините за качество фоток. Все сделаны в раздевалке тренажерки)))

я в ауте- стройненькая, нигде лишнего нету- спортом все подкачаешь и буедт тебе счастье..зачем мучить себя диетами? ну если уж сильно мешает-то твое право..но честно- не надо -фигурка очень красивая

*ЕНОТИК* писал(а):

Гульшат, я по простому- не майся ерундой, у тебя все прекрасно- и попка на месте, и верх худенький- не порть фигуру. Занимайся спортом и поддерживал себя в этой форме

воот полносчтью согласна

ЛЬВИЦА26 писал(а):

Ура, у нас продаются Годжи. У нас оказывается есть целых два сайта посвященные продуктам исключительно для нашей диеты дюкановской. Я нисказанно рада.

супер

*ЕНОТИК* писал(а):

Тогда может по закрепу тебе идти? Там схуднешь немного и все же фрукты можно, овощи- у тебя же еще развитие организма идет, тебе витамины нужны и микроэлементы

вот да согласна

артонкина писал(а):

УРА МЫ СНОВА ВМЕСТЕ всех поздравляю с новой темкой

Светусик,не переживай

Murmuleto4ka писал(а):

Подробности потом, потому что иду по приборам уже-по 3-4 часа сплю... Всех люблю, целую, ну и прочие шалости...не теряйте меня-я с вами!

давай, возвращайся, ждем

Irina Divers писал(а):

Девуленьки, сегодня делала кекс от Светы без Допов. Кекс без ДОПов (диета Дюкана)

ааа красота какая...и десертик чудный- по типу графских развалин

ЛЬВИЦА26 писал(а):

, я тоже - 300 грамм. Вес 69.700

для каши отруби крупного помола надо

артонкина писал(а):

Девчонки,вы писали про карнюшоны,2 это в белковый день? В овощной ведь можно сколько хочешь? Я могу и 800 гр баночку смять

нет, это ж разрешенный продукт как я поняла...баночка- это очень много))0

*ЕНОТИК* писал(а):

Я в растроенных чувствах-плюсанула 200 гр после ЧБ. Эх...думала линейку догоню-неа, пока не получается Вот доела Ирочкин хлеб и ничего стряпать не буду пока.

эх..ну не переживай -завтра овталиться

inna.atabaeva писал(а):

Спасибо вам за общение и поддержку! За год с вашей помощью потеряла 20 кг. жира! И надеюсь с вашей поддержкой еще десяточку дожать, к

поздравляю

inna.atabaeva писал(а):

Девочки, дорогие, привет всем!!!

Инна , привет!

inna.atabaeva писал(а):

За год с вашей помощью потеряла 20 кг. жира!

Супер результат!

inna.atabaeva писал(а):

И надеюсь с вашей поддержкой еще десяточку дожать

Конечно дожмешь, вон какой путь уже прошла!

Ирунчик89 писал(а):

итак.себя крупненькой не считаю)))

Иришка, и правильно делаешь-а то ерунду какую на себя придумывать

Ирунчик89 писал(а):

ага....вот я и не знаю.идти гулять с мелким или нет...вчера так задубела.пока гуляли.сегодня зимние сапоги одену

Конечно, гулять говорят в любую погоду, но я считаю что тут без фанатизма надо Ну если ветра нет, то и можно минут на 30 выйти

Ляночка08 писал(а):

это я что ли издевалась? да ни в жизни

вот зря я его налупилась вчера-сегодня привес

Ляночка08 писал(а):

все же диета белковая а не блинная

Ах...блинная диета

Ляночка08 писал(а):

воот полносчтью согласна

не могу я с этих девчонок

так, девы, у меня ж сегодня 3 месяца как я на диете... За это время распрощалась с 7 кг 600г в обьемах в общей сложности ушло с меня аж 31 см
талия -7 см, ноги в зоне галифе -6 см, грудь и попа по -4 см, рука в плече каждая по -2,5 см под грудью -3 см и не радует живот-всего на 2 см уменьшился хотя визуально гораздо меньше стал
за вчера -100г и вес 79 кг ровно
но вообще что-то тенденция не нравится мне- -500,-400,-300,-100 хоть бы не встать..хотя понимаю что итак за неделю много сбросила..надо чтоб кожа подтянулась..

*ЕНОТИК* писал(а):

Конечно, гулять говорят в любую погоду, но я считаю что тут без фанатизма надо Ну если ветра нет, то и можно минут на 30 выйти

согласна

*ЕНОТИК* писал(а):

вот зря я его налупилась вчера-сегодня привес

да сколько ж ты атм его сьела..не банку же

*ЕНОТИК* писал(а):

Ах...блинная диета

мечтай-мечтай

*ЕНОТИК* писал(а):

не могу я с этих девчонок

Девушки-красавицы! Наконец-то закончила оформления первой страницы! Сегодня с телефона полдня писала
Но времени почитать Вас уже нет-бегу в спортзал.
Утром плавала в бассейне.
Нога -отлично! Она болит, конечно, но вокруг связки, там где синяк и отек, а сама связка меня совершенно не беспокоит! Уряяя! В бассейне плавала более-менее нормально! В спортзале у меня сегодня плечи, а не ноги, так что причин пропускать ещё одну тренировку-нет!
Все, целую всех и убежала! Вечером обязательно буду!

Ляночка08
Светочка, поздравляю!!!
Насчет живота-начни качать пресс каждый день и сама удивишься результатам! Почитай на 1 странице о физупражнениях!

*ЕНОТИК* писал(а):

ешь-а то ерунду какую на себя

*ЕНОТИК* писал(а):

Конечно, гулять говорят в любую погоду, но я считаю что тут без фанатизма надо Ну если ветра нет, то и можно минут

Да уж,гуляем))Надо было в аптеку сходить))а вообще,мы всегда гуляем,если ливня нет))не,на 30 минут-не согласна мы уж,если ходим,то минимум часа на 1.5))

Ляночка08 писал(а):

так, девы, у меня ж сегодня

поздравляю!!!умничка!!!

Shony писал(а):

Девушки-красавицы! Наконец-то закончила оформления первой страницы! Сегодня с телефона полдня писала

супер, столько полезной информации- спасибо!

Shony писал(а):

Нога -отлично!

Shony писал(а):

Ляночка08 Светочка, поздравляю!!! Насчет живота-начни качать пресс каждый день и сама удивишься результатам! Почитай на 1 странице о физупражнениях!

спасибо! ага,прочитала и да- добавляю уже поактивней физнаггрузки я тк и хотела после 80 их добавлять

Ирунчик89 писал(а):

поздравляю!!!умничка!!!

спасибо

Ляночка08 писал(а):

эх..ну не переживай -завтра овталиться

Надеюсь, но сегодня у меня БО

Ляночка08 писал(а):

талия -7 см, ноги в зоне галифе -6 см, грудь и попа по -4 см, рука в плече каждая по -2,5 см под грудью -3 см и не радует живот-всего на 2 см уменьшился хотя визуально гораздо меньше стал

Светочка, результаты потрясающие. А живот у меня тоже понемногу уходит Но это ж самое место, которое в нагрузках незадействовано, его качать надо Талия супер ушла, и ножки
Я тоже замеряюсь когда КД пройут

Ляночка08 писал(а):

хоть бы не встать..хотя понимаю что итак за неделю много сбросила..надо чтоб кожа подтянулась..

Не бойся, не встанешь-главное ДОПов не переесть И кожу да, подтянуть надо-а это время

Ляночка08 писал(а):

да сколько ж ты атм его сьела..не банку же

Да уже не знаю на что грешить-вчера вроде не шалила кроме джема А-еще 2 миндаля украла -но это ж фигня

Ляночка08 писал(а):

мечтай-мечтай

Shony писал(а):

Наконец-то закончила оформления первой страницы!

Алечка, супер!

Shony писал(а):

Нога -отлично!

Вот хорошо! Но ты ее все же не напрягай сильно

Shony писал(а):

начни качать пресс каждый день и сама удивишься результатам!

Во-во, Светочка, начни И Леночку заодно заставь

Ирунчик89 писал(а):

мы уж,если ходим,то минимум часа на 1.5))

Это правильно! Иммунитет нужно вырабатывать и в холод и в зной

*ЕНОТИК* писал(а):

Надеюсь, но сегодня у меня БО

Лен,у меня вчера был БО, ушло 300 грамм. Ела курицу с овощами, бутер с рыбой, крабовую котлетку, пару ложек макарон с сыром у мужа стащила, выпечку от Светы без допов, " Убийцу" естественно выпила, 2 гематогена и кубик черного шоколада с перцем. Ну, и как я показывала на фото , кекс был с творогом и йогуртом.
А после ЧБ у меня через раз отвесы почему-то. Фиг знает, что нужно организму.

Ляночка08 писал(а):

ааа красота какая...и десертик чудный- по типу графских развалин

Ага, или типа тирамису. Очень вкусно и сытно получилось!

*ЕНОТИК* писал(а):

Надеюсь, но сегодня у меня БО

у меня кстати пару раз после БО были отвесы а после ЧБ привесы

Irina Divers писал(а):

А после ЧБ у меня через раз отвесы почему-то. Фиг знает, что нужно организму.

вот-вот

*ЕНОТИК* писал(а):

Светочка, результаты потрясающие. А живот у меня тоже понемногу уходит Но это ж самое место, которое в нагрузках незадействовано, его качать надо Талия супер ушла, и ножки

спасибо!
да, значит, Лена,начинаем качать пресс вот так
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-61905159.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-61905159.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-61905159.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-61905159.html][/URL]

*ЕНОТИК* писал(а):

Я тоже замеряюсь когда КД пройут

*ЕНОТИК* писал(а):

Не бойся, не встанешь-главное ДОПов не переесть И кожу да, подтянуть надо-а это время

сегодня кекс с допами ела в честь праздника -и с яйцом

*ЕНОТИК* писал(а):

Да уже не знаю на что грешить-вчера вроде не шалила кроме джема А-еще 2 миндаля украла -но это ж фигня

ну да... орешки может и не виноваты..

*ЕНОТИК* писал(а):

Во-во, Светочка, начни И Леночку заодно заставь

давай вместе

Irina Divers писал(а):

Лен,у меня вчера был БО, ушло 300 грамм. Ела курицу с овощами, бутер с рыбой, крабовую котлетку, пару ложек макарон с сыром у мужа стащила, выпечку от Светы без допов, " Убийцу" естественно выпила, 2 гематогена и кубик черного шоколада с перцем. Ну, и как я показывала на фото , кекс был с творогом и йогуртом.

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1237684071.html][/URL] как скудненько я оказывается питаюсь

Irina Divers писал(а):

Ага, или типа тирамису. Очень вкусно и сытно получилось!

показываю свое праздничное меню сЁднишнее
утром Еще один кекс из отрубей из СВЧ от Ксеньки http://forum.say7.info/topic63322.html со сметанкой из размороженного кефира и ягодами годжи в сиропе http://forum.say7.info/topic70178.html
кексы пекла в новой форме вчерашней

а это как ела



вышло аж 5 штучек у меня

на обед салат из морского коктейля ( кальмар,мидии, 2 креветки и 3 щупальца осьминожка замороженного написано 200г отварила- получила Аж 56 г готового продукта ) добавила к нему белки яиц, крабовые палочки, збрызнула маслом и лимонным соком и бальзамиком
салат «Белковый» (диета Дюкана) ВАРИАНТ №2 http://forum.say7.info/topic68625.html

и ела это благолепие с квашенной капустой - вот так захотела ее капец - надеюсь не плюсану -а то всегда вода задерживается после нее поэтому и не ем...

на ужин не знаю еще...

а это вчера коктейль Убийца аппетита делала http://forum.say7.info/topic69824.html

Ляночка08 писал(а):

но вообще что-то тенденция не нравится мне- -500,-400,-300,-100

нет она ещё и придирается к организму Поздравляю с юбилеем и устойчивой семёрочкой

Shony писал(а):

Нога -отлично! Она болит, конечно, но вокруг связки, там где синяк и отек, а сама связка меня совершенно не беспокоит! Уряяя!

да что ж ты такая неугомонная,хоть полежала бы пару деньков дала ноге зажить получше.

Ляночка08 писал(а):

вышло аж 5 штучек у меня

Настоящий праздничный вариант!!!!

Ляночка08 писал(а):

салат «Белковый» (диета Дюкана) ВАРИАНТ №2 http://forum.say7.info/topic68625.html

Красотища!!!!

Ляночка08 писал(а):

а это вчера коктейль Убийца аппетита делала

Славненький " Убийца"!

артонкина писал(а):

нет она ещё и придирается к организму Поздравляю с юбилеем и устойчивой семёрочкой

спасибо,Светочка!

Irina Divers писал(а):

Настоящий праздничный вариант!!!!

а вкусный какой получился- нежный,пушистый..я вместо молока взяла кефир

Irina Divers писал(а):

Красотища!!!!

Irina Divers писал(а):

Славненький " Убийца"!

в новой чашечке

Irina Divers писал(а):

А после ЧБ у меня через раз отвесы почему-то. Фиг знает, что нужно организму

Ирин ты такая стройняга,я вообще удивляюсь где организм выискивает что скинуть.
Девчонки сегодня лазила в инете и вот нашла что наш коктель убийцу не надо настаивать долго,его надо выпить ,а разбухать он будет в желудке тем самым понижая аппетит
Сын рядом сидит и почитывает нас ,спрашивает какой это убийца вам всем нравиться?

артонкина писал(а):

Девчонки сегодня лазила в инете и вот нашла что наш коктель убийцу не надо настаивать долго,его надо выпить ,а разбухать он будет в желудке тем самым понижая аппетит

писала в теме одна девочка так...но кто так делала говорит что нету сытности после такого коктейля ненастоянного

артонкина писал(а):

Ирин ты такая стройняга,я вообще удивляюсь где организм выискивает что скинуть.

и не говори