Диета Дюкан. Часть 2.

Привет ещё раз!
Я выспалась -папа с работы пришел, стал с маленькой играться, а я отключалась Муж сам старших пособирал и что теперь делать? Два часа проспала) сейчас 21.01, а утром мне же в 5.20 вставать! Посижу с Вами полчасика и снова постараюсь уснуть) а то не высплюсь-не будет отвеса
Rygulik
Настенька, привет!
У тебя тааааак аппетитно! Борщ обалденный! Завтра тоже сварю
Спасибо, я сама в шоке от того, как за год изменилась. Хотите, покажу Вам те фото с лыж? Когда травмировалась -8 января2013 г... У меня там такая ручища, как Лера
Евгешок
О, Женечка, приветище! Ты уже на 20 кг похудела!
Дремаша
Ирочка, прикольные суфле!
юлюшкин-плюшкин
О, интересненько посмотреть на платьица в цветочек! Тоже считаю, что это женственно Муж молодец!
Кстати, о мужьях, мой обещает с понедельника вернуться в строй, с нового расчета линейки, так как набрал 2 кг -с НГ не придерживается даже Закрепа и в тренажорку сказал пойдет) а то как это-мы с Настей ходим, а он нет говорит, непорядок-через всю комнату меня лишь туда и назад пронести может Только КАК нам теперь совместный график выработать? Нянек то нет, а тренироваться всем хочется. Ну, что-то придумаем!
Сибирочка
Юлия, Вы правы, что если развести 100 г молока жирностью 2,5% в 100 г воды, а затем потребить только 100 г, то организм получит 1,25 г жира. Но этот раствор обезжиренным молоком назвать нельзя, в рамках диеты Дюкан не подходит для употребления, поскольку имеет равное соотношения жира и белка и противоречит принципам диеты. Очень надеюсь, что на этом тема будет закрыта.
Ляночка08
Конечно, у меня есть изолят
Банановый вкус, scitec марка. Сладкий, поэтому в хлеб не добавляю. Фактически, это белок, добытый из молока, можно заменить СОМом или крахмалом в выпечке. Его используют, чтобы не палить допы) ну и при активных физических нагрузках залечивает мускулы) Вот такой у меня, заканчивается, на дне банки (она огромная, на самом деле ):

Евгешок писал(а):

Добрый вечер! Алечка,можешь написать,что именно написано на баночке с сывороточным изолятом?Зашла в интернет магазин,а там столько всяких названий,что боюсь ошибиться,а цена-то кусается,жалко будет не то купить.Очень хочу в выпечке попробовать.

Женечка, изолят выше показала, но второй раз его заказывать не буду аллергия на него появилась( хотя он и считается неплохим изолятом.
Изоляты есть нескольких типов: соевые и сывороточные, первые на порядок дешевле, но выбирать их не стоит, так как там белка на порядок меньше; сывороточный же на 90-95% состоит только из белка.
Надо обращать внимание, чтобы сахар был 0, и минимально возможная жирность, вкус лучше брать нейтральный типа ванили(а то быстро приедается), но только не шоколад, так как там в составе обезжиренное какао есть, а это ДОП.
Сейчас покажу, какой я себе другой выбрала-в рамках наших требований, говорят, лучший на рынке: Optimum Nutrition, Platinum Hydrowhey, только дорогой, зараза Всего 1,59 кг с стоит как мой предыдущий за 2,5 кг
http://ru.iherb.com/Optimum-Nutrition-Platinum-Hydrowhey-Velocity-Vanilla-3-5-lbs-1-590-g/27494#bid=OPN&p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=isolate&rc=36&sr=null&ic=20
елена ч
О, с возвращением в строй!
У нас да, изменения есть:
Пшеничных отрубей можно лишь 1 стл;
За льняные семечки написали;
И ещё 1 ч л можно уже не только оливкового или рапсового масла, а любого!
И можно как доп 50 г хорошо прожаренных говьяжих колбасок!