Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Криsti писал(а):

в винегрете у меня отварные картошка, морковь, свекла, 2 столовые ложки квашеной капусты (без сахара), свежий огурец и 1 ч. л. подсолнечного масла. Можно такой?

давай разберем по составу все по спискам с 1 страницы
Разрешенные овощи, грибы и бобовые
Можно есть Любые
Картошку редко

Что можно есть?
Все соленое (речь идет не о соли, солить еду можно), малосоленое, квашеное, копченое, маринованное, малосольное и т.д. в небольших количествах. Это касается абсолютно всех продуктов, которые разрешены на обед.
Смотрите состав продуктов, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п.

Т.е. один продукт из разряда редко, второй продукт можно - но не желательно

Ирулька Л писал(а):

И сегодня меняю линеечку с 73,3 на 72,2

Поздравляю, Ириша