Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Ленчик П. К сожалению здесь немного другое представление о здоровой пище, чем в бывшем СССР... В ближайших кафе есть всякие сэндвичи и салаты, в которые по моей просьбе просто не добавляют всякие жирные сыры, майонез и высококалорийные заправки. Здесь я вряд ли найду овощные бульоны, рагу, пловы и уж тем более гречку... Здесь такой продукт продается только в русских магазинах, а то что я однажды нашла в супермаркете в кошерном отделе на нашу гречку только на картинке и похоже... Но я не унываю - готовлю обед два раза в неделю: в субботу и воскресенье Хотя в воскресенье у меня загрузочный день (я на Body For Life http://forum.say7.info/topic11448.html) и на обед у меня в этот день обычно что попало