Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

@фин@ писал(а):

Лариса, а если я творог уменьшу? После такого ужина чувство голода испытывать не буду. Не могу я без кефира, тогда будут проблемы с посещением дамской комнаты да и люблю я его.

Как ты творог уменьшишь, если он в твоём варианте основная еда, уменьшать его никак нельзя, а вот кефир можно в половина уменьшить, а для лучшего посещения "комнаты" можно ещё что то пробовать, вон девочки с утра инжир кушают, пьют запаренный чернослив или курагу, вечером тоже чернослив можно запаривать, на обед обязательно чайную ложку масла надо использовать, но только не втермовой обработке. Ужины обязательно чередуй

@фин@ писал(а):

А вообще меня напрягает однообразие ужинов, либо я такая ленивая, либо не хватает времени (младший - 9 мес.) - но готовить как-то что-то "умное" не получается.

Приноровится можно всегда, готовь ужины заранее когда спят или играют дети, когда обеды готовишь, сразу и ужин готовь, в системе очень важно что б была всегда приготовлена системная еда

@фин@ писал(а):

Девочки, если есть минутка и что-то интересное в закладках - накидайте мне лёгкие рецепты

А ты смотрела рецептики у нашей ксюши Oxakal, хозяйки темы? У неё ооочень много системных рецептов на обед и на ужин. Посмотри тоже у Ляночки, у неё тоже много. И в темке нашей "обеды ужины" тоже посмотри, может что выберешь для себя http://forum.say7.info/topic12920.html
Валенки
Я тебе там в личку написала