Маффины под хрустящей посыпкой(Дюкан с атаки, можно без яиц)

вот я тоже часто к кексу безщ ДОПов делаю крем из мягкого творожка..за идею посыпки спасибо- надо будет попробовать...и обязательно попробую вариант без яиц- для меня это важно

только такую порцию отрубей- 3 ст.л. овсяных и 2 ст.л. пшеничных- это на 2 дня если с атаки
либо -если с чередования на 1 день- 1,5 ст.л овсяных в тесто и 0,5 ст.л. на посыпку и +1 ст.л. пшеничных -это будет на 1 день