Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

radioday писал(а):

нельзя крупы в среду и пятницу

В пост нельзя ркупы? Незнала тогда бери может овощи которые лучше насыщают мне кажется кукуруза не очень насыщеная, смотри конечно сама может в такие дни тогда на бобовые налигать
Ли у меня есть несколько рецептов которые подходят под пост, посмотри может тебе чё подглянётся
http://forum.say7.info/post2538225.html#2538225
http://forum.say7.info/post2566797.html#2566797
http://forum.say7.info/post2865336.html#2865336
http://forum.say7.info/post2754191.html#2754191
http://forum.say7.info/post151450.html#151450