Едим и худеем по Дюкану (фотоотчет)

V_i_a писал(а):

девочки чем можно заменить овсяные отруби? можно заменить ржаными или геркулесом? или цельноем зерно в муку перемолоть? ну нету у нас их есть пшеничные и есть ржаные

V_i_a писал(а):

а можно заменить на овсяные хлопья? или геркулес?

нет..нельзя заменить..читтала в инете как-то что из овсяных хлопьев делают отруби- высыпают их на сито и просеивают -то что высеится- отруби...а в инете нету? поищи..мне кажется должны быть