Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
Pulemet4ica
Анюта
36 лет
Казахстан-Россия
| Вишня-я писал(а): |
| перекус в 10.00
половина мороженного (обычный стаканчик внутри облит шоколадом) + кофе с молоком без сах. |
зачем тебе перекус то? Ты же просто им тормозишь процесс похудения
| Вишня-я писал(а): |
| ужин 16,45
3 апельсина + творог (50 гр) + кофе с молоком |
ужин не понятный, бред какой то.
Списки читали на 1 странице?
В варианте ужина молочка и фрукты - главное ТВОРОГ!!!!!!!!!! У вас его 50 грамм- это что??? Увеличьте творог, оставьте один апельсин!
Перекус убрать и забыть про них на всегда!
После такого меню ты еще похудеть хочешь?! Не удивительно, что с таким голодным меню у тебя ушел 1 кг, вернее до обеда ты активно объедаешься.
Без обид, но списки ты видать не читала
26 Мар 2014 10:44