«Ешь и худей!» ( все рецепты по Дюкану)

Я за тобой не успеваю) буду просто номера ставить😜😘 (или уже успеваю )
Закуски, бутерброды:
1.
5.
8. Сметану заменить на йогурт натуральный
19
22
30
32
35
37
39