Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет! Совсем некогда писать! НО - не забыдла
Меню ВЧЕРАШНЕГО ДНЯ
Завтрак
08:00 Шакеру бура, и не помню
Обед
13:40 Бризоли с рисом - 220 гр, салат - 80 гр (помидор, огурец, салат, моркоьв и красная капуста с оливковым масло и бальзамиком)
Ужин
16:20 Рис соевым соусом - 150 гр, салат как в обед только без масла - 150гр, вино бокал

Ужин так рано приехали гости

Меню на СЕГОДНЯ
Завтрак
07:00 романеско в кляре - 80 гр

- торт шоколадно-кокосый (вернее это пироженка из него) - 150 гр , шакер бура 1 шт
Обед
13:20 Бризоли с рисом - 200гр

, салат (помидор и огурец) - 100гр
Ужин
17:20 Рис с яблоком и черносливом - 300гр