Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

катюха) писал(а):

борщ без мяса 300мл

расскажи как делала борщ по продуктам - варению, тушению

катюха) писал(а):

печень говяжья отварная 200г стакан кефира апельсин

такого ужина не существует!
Мясная группа на ужин отдельно! молочка+фрукты - это второй вид ужина.
То, что у тебя не было обеда - поверь это ничего хорошего!

катюха) писал(а):

жин гречка отварная 250г стакан кефира зачем то гренку съела

Такого ужина снова нЕТ!
КРУПА сочетается только С ФРУКТАМИ ЛИБО ОВОЩАМИ!

Катюша зайди на первую страничку и внимательно посмотри ужины