Диета Дюкан. Часть 2.

Вита СПб писал(а):

Девочки - всем добрый вечер! Пришла с работы и пообедала и поужинала сразу ( хотя второй ужин не отменяется). Съела 200гр отвар. языка и 160гр креветок - вроде правильно? На вечер хочу еще кашу на отрубях. Купила молоко 1% такое подойдёт ( и сколько его можно по кол-ву?)? И еще вопрос - не получается у меня сегодня ходьба, можно ли её заменить велотренажером?

Добрый вечер! Главное, питаться досыта. Воды пить 1,5 л.
Молоко пойдет! Если вес уходит хорошо, можно сколько хочешь. Но лучше ограничиваться 800 мл-1000 мл молочки. (У меня не хорошо уходит, но я практически живу на молочке последние 2 мес: молоко, кефир, творог, йогурт и курица: основа моего рациона ).
Велотренажер не надо-на Атаке противопоказанны любые физнагрузки, кроме ходьбы. Атака сама по себе сильный стресс для организма
Так что иди на вечернюю прогулку после ужина!